无花果瘦肉汤：润肠通便，真气痰
食材：
250克瘦肉，无花果干，2个枣，少许盐，罗米苏适量。
步骤：
瘦肉洗净，切一大块，放入沸水中加热后捞出两分钟。
无花果洗净，连同蜜枣和瘦肉块放入锅中，注入2升纳美水，大火烧开后转小火炖煮约2小时，喝前加盐调味即可。
木瓜花生排骨汤：滋养皮肤，润肺补气
食材：
木瓜1个、排骨250克、花生80克、生姜3片、盐少许、纳美水适量
步骤：
排骨洗净切块后，连同姜片放入沸水中焯水2分钟捞出备用。
木瓜洗净去皮，切块备用。
5.7升锅里注入2升纳美水，再放入排骨、木瓜和花生，大火烧开后转小火炖煮约1.5小时，喝前加盐调味即可。
莲子百合猪肚汤：清新醒脾，安神益胃
食材：
猪肚一个，莲子100克、百合50克、枸杞10克、生姜3片、料酒2汤匙、盐少许、纳美水适量
步骤：
莲子冲洗干净，提前浸泡至软，剥去莲心备用。
猪肚用盐和淀粉反复冲洗几遍至冲洗干净。
猪肚、生姜和料酒放入沸水中，煮5分钟后捞取沥干。
把猪肚切条，百合和枸杞洗净备用。
再煮开2.5升纳美水，放入猪肚、莲子、百合和枸杞，大火煮开后转小火煮约90分钟，喝前加盐调味即可。
酸萝卜老鸭汤：暖身开胃，增强免疫力
食材：
老鸭半只、酸萝卜500克、老姜1块、花椒5粒、盐少许、纳美水适量
步骤：
老鸭洗净切块，老姜洗净拍烂备用。
老鸭放入5.7升锅中，直接用中火翻炒至鸭子水汽收住后捞起。
往锅里注入2升纳美水，再放入炒好的老鸭块、酸萝卜、老姜和花椒，大火烧开后转小火炖煮2小时，喝前加盐调味即可。
