很多产后新妈妈，奶不够，母乳期的宝宝不能健康成长，达不到宝宝早期智能开发的最佳营养品，奶的功效是可以增进母子的感情。
那么，究竟产后新妈妈奶水不足怎么办呢？
可以通过宝宝吮吸，会分泌出更多的母乳，很多医院在婴儿出生半个小时候就开始让宝宝吮吸母亲的乳头，这样能有效的刺激母亲体内的激素分泌，从而达到刺激促进乳房内腺体分泌乳汁。
需要提醒新宝妈的是，过早催乳这样会使乳汁下来过快过多，这样不但会造成浪费，也会使宝妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。这样会使新妈妈无奶变得心情紧张，一般建议在产后第3天开始给新妈妈催乳汤
清炖乌骨鸡
食材：乌骨鸡1只、葱、姜、盐、党参、黄芪、枸杞子
做法：乌骨鸡洗净切碎，放入葱、姜、盐适量，党参15克、黄芪25克、枸杞子15克，清炖20分钟即可。
适合人群：产后虚弱，乳汁不足
芪肝汤
食材：猪肝、黄芪、黄酒、盐
做法：猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。
适合人群：适宜气血不足之少乳者
花生炖猪爪
食材：猪爪、花生、盐、葱、姜、黄酒
做法：猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。
适合人群：阴虚少乳者有效
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