虾的营养很丰富。如果含有蛋白质的话，鱼、鸡蛋、牛奶会翻几倍甚至几十倍。
含有的钙含量、镁含量也是非常的丰富的，虾含有的维生素d和镁都是能够很好的是促进钙吸收的物质，虾仁的话还是含有很好的钾、硒等一些的是微量元素和一些的是维生素A，肉质的话是非常的松软，容易消化的，宝宝常吃的阿就是有着很好的是健脑功效。1、 葱油虾
葱油虾，顾名思义，只需要用到葱、明虾、姜这三样食材，做法超级简单，但香味比油焖白灼，都来得浓郁！
红绿两色交织，色泽非常诱人，味道更是浓郁，自己最后差点没把壳吃下去，嗯，我爱夏天！完全停不下来哟~ 无论是宵夜，还是正餐都是很棒的啦！
2、 春韭炒虾皮
只需要一小把韭菜，加上少许虾皮和红椒，快炒几分钟就搞定了。本熊最爱的家常味呢，配上白花花的米饭，一顿营养、好吃、健康的中晚饭就轻松解决了。
3、极简早点-虾皮鸡蛋饼
5分钟做出来！鸡蛋打散，加入虾皮、面粉搅拌均匀，下锅小火煎至两面金黄即可。酥香不油腻，一口咬下去，虾皮的鲜味瞬间流入口中，好满足。还可以加入自己喜欢的蔬菜，这里加了胡萝卜碎，再来一碗小米粥或者一杯牛奶，暖胃又暖心。
4、美味下饭菜 虾仁玉子豆腐
容易消化和吸收，非常适合老人和小孩常吃。将香滑可口的玉子豆腐和鲜香弹牙的虾仁完美融为一体，营养均衡，美味更易做，厨房小白也能轻松拿下~
5、冬瓜爱心虾
这样一道鲜嫩爽口的料理，更适合想要败火美颜的你哟~
花一点点小心思，让冬瓜的爽口和虾的鲜美得到了更完美的诠释，让你不长肉肉的同时也能享受绝佳的美味，你LIKE吗~
6、颇有海派风味的 干烧大虾
做法也是十分的简单哦！虾先煎出虾油，再用蒜蓉，番茄酱炒香后焖煮，最后勾芡，撒上葱花即可。
这道完美吸收了番茄酱等多种调料的干烧大虾，不仅看上去超有食欲，而且还会显得很有逼格！朋友来了，来露一手，就等着他们为之垂涎欲滴吧，哈哈~
7、很香很香的虾仁秋葵蛋炒饭
也许，你想吃的就是这一碗蛋炒饭。
将鲜肥的虾仁与清香的秋葵一起烩制而成的一碗蛋炒饭，干爽！鲜香！
营养健康更美味，我自己吃一周都腻不了~一起爱上蛋炒饭~
8、至鲜美味蒜蓉粉丝虾
怕做饭麻烦，正好就用它来搞定你的胃 ~
简单将将泡好的粉丝垫底，放上处理好的虾，再铺上厚厚一层调好的蒜蓉，入蒸锅蒸好后，加上辣椒、葱，油淋一下即可。做好的成品，光看色泽就很诱人，蒜香浓郁，吃起来至鲜至美，邻居都闻香来敲门探个究竟呢，哈哈~
9、酱香基围虾
将现成的豆瓣酱、生抽等佐料调成酱汁；用姜、蒜煎香基围虾，混入调好的酱汁，大火收汁，最后加少许黄酒焖之就可以开吃了。鲜嫩红亮，酱香味浓，够味！好吃！营养！爱挑食的宝宝们都能拌着这道菜，多下两碗饭呢~
10、虾皮鸡蛋羹
将鸡蛋和虾皮做成软滑的蛋羹，强身补钙、营养好吸收，开锅后鲜香扑鼻。
