这个世界上饿了，奶奶姥姥让你觉得饿了。
你们家是不是也有一位怕宝宝吃不饱，让他使劲儿吃，一定得把碗里的饭都吃光，把肚子吃圆了才算吃饱的家长呢？
最近湖南卫视的少年说上，就有位五年级的小学生，上天台大呼：
姥姥，我真的吃不下了！可不可以别再让我吃那么多东西了？
哈哈，这位可爱的小朋友和姥姥都辛苦了。我们都知道，吃的太多不一定是好事，在生长发育关键期，吃的营养密度高才是关键。
说到营养密度，可别以为只有贵的食材才营养。其实呀，菜场里那些普普通通的食材，经过合理的搭配，都能让宝宝吃出好营养。
而且，好营养也可以很简单，一口电饭锅就能做出长身体的营养大餐！
8个月宝宝就能吃的豌豆南瓜蒸蛋，食物本身的味道原来这么香▼
1岁宝宝就能吃的海米香菇土豆焖饭，按下煮饭键就能吃▼
还有3岁以上的宝宝和爸爸妈妈们吃的电饭锅版可乐鸡翅，绝对的懒人美食啦！
大半夜的看饿了 ？那明天就给娃做起来吧，毕竟，谁家还没有个电饭锅呢！
而且，所有食谱，不超过4步就能做完哦，小白妈妈也能马上就学会。
海米香菇土豆焖饭
补钙又鲜香的这一碗，绝对会让宝宝爱上吃饭。
菜名：海米香菇土豆焖饭
月龄：12月+
食材：香菇2朵、土豆60g、萝卜20g、大米100g、海米20g（可以换成虾或虾皮等）
辅料：亚麻籽油或芝麻油（或其它植物油）
工具：电饭煲
1.食材准备：
2.海米提前用水浸泡（没有海米可以换成虾、虾皮、干贝等）；
3.土豆切小块，香菇切碎，胡萝卜擦丝；
4.大米放入电饭锅，按照平时煮饭的量加水，蔬菜和海米放入，按下煮饭键；
盛出前滴入亚麻籽油或者芝麻油翻拌均匀,完成！
电饭煲可乐鸡翅
光是看图，就饿了！
菜名：电饭煲可乐鸡翅
月龄：爸爸妈妈
食材：鸡翅中5根、可乐30ml
辅料：老抽、生抽、料酒、盐适量，姜2片
工具：电饭煲
1.食材准备：
2.老抽、生抽、料酒倒一起，加入盐和姜片，做调味用；
3.鸡翅两面各划2刀，加入调好的酱汁，腌制5分钟；
4.鸡翅连同酱汁一起放入电饭煲，加入可乐和半碗水，按下煮饭键，自动跳档即可；
完成！
豌豆南瓜蒸蛋
这个颜色搭配，让人感觉春天来啦！
菜名：豌豆南瓜蒸蛋
月龄：8m+
食材：豌豆30g、南瓜30g、鸡蛋2个
辅料：食用油
工具：电饭煲
1.食材准备：
2.豌豆焯水后去皮切碎，南瓜切小丁；（大宝宝豌豆可以不用去皮）
3.鸡蛋打入碗中，把豌豆和南瓜丁均匀的洒在碗里，稍微搅拌一下；
4.倒入电饭煲，按下煮饭键，20分钟即可；
完成：
家家都有的电饭锅，能做这么多好吃的，不试试真的浪费了（何况我们买菜做菜拍照片编辑文章真的好累啊，你们一定要记得做起来！）。
另外，家里的微波炉、平底锅、电饭锅、烤箱等等，都能做很多宝宝辅食和儿童餐哦。
