每一个紧张忙碌的早晨吃一顿简单营养的早餐是很重要的。
北方早餐喜欢吃饼子、包子等含蔬菜、肉类的食物，不仅满足体内碳水化合物的需求，还补充了维生素和蛋白质。但很多人早上往往因为时间太赶，连早餐都顾不上吃。今天教大家巧用半成品，做出高颜值又营养的早餐，简单快手，每天只要早起三分钟哦。鸡蛋秒用包
说到快手又营养的早餐材料，首推当然是鸡蛋。平均一个鸡蛋有7克的蛋白质，所含氨基酸的比例很适合人体生理的需要，也非常容易被人体吸收，吸收率高达98%以上。单纯的煮鸡蛋和煎鸡蛋就没有什么新意了，把鸡蛋做成鸡蛋饼、鸡蛋羹都非常好吃，也不费时间。如鸡蛋卷和葱花鸡蛋饼。
十分钟早餐-如意蛋卷，肉馅+鸡蛋这样做，鲜嫩美味营养更丰富
「葱花鸡蛋饼」所有的爱情，不是深情就是辜负
小巧饺子皮
包饺子总是会碰到一件很尴尬的事，那就是馅儿调的少了，饺子皮多了。这些剩下的饺子皮扔掉很可惜，但要留到下次再用又不知道是何年何月。现在可以不用担心了，把它简单二次加工一下，就是一道美味早餐。如迷你小披萨、三丝春卷。
「青·迷你小披萨」一口一个的香肠西兰花小披萨，小朋友们的最爱
饺子皮做三丝春卷，好吃不油腻真的是爱了，给孩子当早餐是极好的
吐司叠叠乐
对于上班族来说，早餐里最省事的就是吐司，一周买一袋，两个切片里面加上蔬菜肉类等食物，营养均衡，一口咬下去什么都有了。有人觉得太单调？这里有一份花样吐司菜单请查收。如酸奶香蕉派、焦糖苹果派。
宝宝小甜品-酸奶香蕉派，外皮酥脆，酸甜爽滑，给宝宝做辅食正好
5·20自制香甜焦糖苹果派，味道不输甜品店，甜而不腻，酥脆掉渣
趣味手抓饼
手抓饼作为一档快手早餐已经称霸早餐市场很多年，简单的一煎加点肠加点菜都不到三分钟，香酥可口，老少皆宜。但有人懒，偏就不喜欢单调的手抓饼，一定要玩出个花样，玩出点乐趣。
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在家做街头最受欢迎的酱香饼，熬制辣酱是关键，酱香饼脆简单易学
除了这些还有面条、米饭、燕麦等食材玩法，美味也是不可阻挡，想要了解更多美食达人的早餐小技巧，请点击下面的小卡片，一起发现更多快手早餐。
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