说到
鲶鱼，吃的朋友都知道鲶鱼肉质胖，营养丰富，没有小骨头，老人孩子都适合吃。鲶鱼可能比其他鱼贵一些，但在大家都能接受的范围内！吃鲭鱼的方法很多。这次美食教程呢。天健食坊简单好吃，好吃，喜欢吃饭的朋友们请快速浏览。喜欢食物的朋友们也不要忘记关心我。我每天都会更新不同的饮食教程。我相信总会有你想学的菜。
在
正式制作之前，我们先吃2个鲶鱼、2个豆腐、1个洋葱、1个生姜、5个大蒜、3汤匙大豆、3汤匙辣椒粉、1茶匙盐、2汤匙调料酒、1汤匙生、1汤匙生、
第一步：把买来的鲶鱼清理干净，清洗血水，放在砧板上，将鲶鱼切成均匀大小的小片，放到盆里，放入半茶匙盐，加入2汤匙食酒，用手抓住，腌在底味上。大卫亚设(David Assela)，Northern Exposure。
第二阶段：将洋葱切成小块，生姜剁碎，大蒜剁碎，大豆剁碎一点，不特别碎，辣椒也切碎，放在盘子里准备，豆腐也切成小块准备！
第三步：锅加油热，姜，大蒜，切碎的青椒，还有大豆豆，一起放在锅里，小火炒辣味，放半茶匙盐，放1汤匙生烟，放1汤匙蚝油，1汤匙白醋。
步骤
第四步：把炒好的材料放在装有鳟鱼的盆里，用筷子搅拌好，把鳟鱼和材料完全混合在一起！
第五步：均匀混合后，腌制一会儿，将鲭鱼浸泡在材料的味道中！
第
6步：掀起砂锅，加入洋葱和生姜，放入小火炒香，然后平摊，将豆腐放在洋葱上，腌鲱鱼放入锅中，将剩下的调料撒在上面，盖上盖子，用文火煮20分钟。
用
炖锅煮20分钟左右，锅里散发出的香气非常浓，全家散发出香气，这时关灯，在锅盖上撒上葱就可以了！这样简单、好吃、不腻的[砂锅炖鲭鱼]完成了。喜欢这道菜的朋友请跟着做。请保证这味道不会让你失望！
很好，朋友们！本次美食教程[砂锅炖鲶鱼]在这里分享。如果你在阅读本教程的过程中有无法理解的程序，请在这篇文章下面的评论区留言。我看到后马上答复你。如果有更好的建议或更美味的方法，还是欢迎你在评论区留言。大卫亚设。(David Assere，Northern Exposure)当然。如果想学，没有时间的话，可以先收藏！
我是给你分发食物的天健食品室，谢谢你的阅读。我们下次再见吧。
