爱美更喜欢食物，吃好身材。
大家好，我是小语种。每天分参考各种低脂肪食谱。
努力减肥不是为了给谁看，而是为了遇见更好的自己，，不想每天想着穿什么显瘦，饺子好不好吃是馅的问题，衣服好不好看是肉的问题，要从根本上解决问题，当你变得又瘦又好看的时候，随便裹块布都是女神；
所以如果你是那种不想运动还想瘦的朋友，我告诉你那只有一个方法，那就是吃！你能吃多胖就一定能吃多瘦，健康的饮食合理的搭配，让你每天吃得饱还能瘦，我已经分享159道低脂美食食谱，总有一款你喜欢。
减肥期间一定要保证蛋白质的摄入量，蛋白质充足利于我们肌肉的合成，大家可以多多选择瘦肉，鱼虾，鸡蛋，牛奶、豆腐等，来保证优质蛋白质的摄入。
今天给大家推荐好吃的减脂晚餐鸡蛋豆腐汤。鸡蛋和豆腐都含有优质蛋白质，能够补充身体所需营养成分。鸡蛋豆腐汤堪称最受欢迎减肥人士之一的汤，做法简单易学，口感鲜香滑嫩，饱腹感强，下面是详细的做法步骤，喜欢的朋友赶紧试试吧！
《鸡蛋豆腐汤》
食材准备：内脂豆腐1块、鸡蛋1个、
调料准备：食盐少许、黑胡椒适量、食用油几点、辣椒粉少许、生抽一勺、蚝油一勺、
——鸡蛋豆腐汤的做法步骤：
步骤1、 准备好一块内脂豆腐，切成小块，（豆腐和老豆腐都可以）
步骤2、一个鸡蛋打入碗中搅散备用，
步骤3、锅中，倒入少许的油把切好的那只豆腐放进去晃动锅底，避免豆腐碎，不要用锅铲翻炒，
步骤4、然后倒入适量的热水煮开，
步骤5、 煮开后，加入少许的食用盐，
步骤6、适量的黑胡椒粉，不喜欢吃的也可以不用放。
步骤7、一点辣椒粉。
步骤8、一勺生抽增加鲜味，
步骤9、然后放蚝油一勺，用勺子给他搅拌均匀。
步骤10、接着倒入搅拌好的鸡蛋液，
步骤10、等到鸡蛋液漂浮起来，关火撒上小葱就可以了。
步骤11、喜欢吃醋的朋友也可以放上一些陈醋或者是白醋，
步骤12、简单好做的鸡蛋豆腐汤就做好啦味道鲜美饱腹感强，一次吃两碗也不用担心会发胖。
步骤13、软嫩的豆腐，加上鸡蛋吃上一口，你就会爱上它，
步骤13、这样的晚餐你喜欢吗？你平时都是怎么吃晚餐的呢？如果你有什么好的建议或者意见，欢迎大家留言去评论。
唯有不断提升现在，才能更好主宰未来，我是小语，感谢大家支持与关注，我会继续努力为大家带来更优质的文章，谢谢
