你好，我是小玛。今天我分享的食谱是“胡萝卜山药排骨汤”。
谁都知道胡萝卜营养丰富，尤其是胡萝卜素比其他的多几十倍
山药也有美白养颜的效果，多吃只会有好处，不会有害
排骨不一定多。毕竟现在的排骨虽然贵，但谁都知道排骨的营养
这段时间肉类的价格上涨了很多倍。
但必要的伙食，特别是家里有小孩、老人，偶尔也要吃一点，补充营养，提高抵抗力这道胡萝卜山药排骨汤，很好做的。只要有一个紫砂锅，就能很好的炖出来，下面就开始我的具体分享咯，全部是实拍图，没滤镜什么的。
用料：胡萝卜适量，山药适量，葱几根，姜一块，盐一勺
做法及步骤如下：
1.排骨洗净于沸水中，然后捞出过凉水，沥水待用
2.姜去皮切片，葱洗净，切段，葱白和葱花分开
3.锅内依次放入处理好的排骨、姜片、葱段
4.注入适量泉水，大火煮沸
5.水煮沸后改小火慢炖一小时
6.胡萝卜去皮切块，山药去皮切块，并放入水中，防止氧化变色
7.放入处理好的山药、胡萝卜，继续炖20分钟
8.撒葱花，加盐调味即可，端着砂锅摇几下，盐就撒开了
9.连砂锅一起端上餐桌。
后话：真的超级好吃，就在我编辑文章时，后面才想起去吃饭，等我回到餐桌时，这道菜基本吃光啦！连平时吃饭挑食的儿子都吃完了，还告诉我：妈妈，这个菜很好吃，多亏了它，我才能吃得那么快（平时他总是吃到最后饭还吃不完的）。
大家不烦也试试！感谢大家一直以来的关注与支持，小每将一如既往的分享营养美味的菜谱给大家！
