小米不要光煮粥,搭配五花肉蒸不是一道深色的菜,真好吃
小米是一种杂粮,是营养价值很高的粮食,现在小米代替大米成为煮粥的最佳选择。
大家都知道,小米具有养胃健脾的作用,早上起来喝一碗小米粥,暖胃又养胃的,非常养生。不过大家肯定都不知道,小米除了熬粥之外,其实还有很多做法。我家每个月都要吃掉十多斤的小米,因为除了熬粥,还会拿来炒饭、蒸小米糕、做米糊等等,每个做法都比小米粥要好吃,家人也更喜欢这些做法。所以小米别只会熬粥了,学会这些做法,换着做给家人吃,好吃又健康。今天分享一个做法,搭配五花肉一起清蒸,这样做不是黑暗料理,是真的好吃,你试试就知道了。有一道名菜叫做粉蒸肉,而我稍微将它改良了一下,用小米代替米粉,包裹这五花肉,然后上锅清蒸。五花肉这样做,一点不油腻,吃起来香软入味,特别好吃。
粉蒸肉是一道江西名菜,一般都是用米粉包裹着猪肉,做出来口感软糯,味道很香。小米的质地较硬,但是经过浸泡和清蒸,吃起来有颗粒感,口感和普通的粉蒸肉是完全不一样的。下面就教大家做这道菜,好吃又健康,一起来看看吧~
【小米蒸肉】
食材:五花肉1块、小米适量、红薯1个、蚝油1勺、生抽2勺、料酒2勺、白糖1勺、盐1勺、小葱1根、胡椒粉1勺、五香粉1勺。
做法:第一步,首先把小米浸泡在清水里,浸泡3个小时,泡软备用。
第二步,五花肉清洗干净,然后切成薄片,再加蚝油、生抽、料酒、白糖、盐、胡椒粉和五香粉抓匀,腌制个小时。
第三步,把红薯去皮切块,然后准备一个蒸屉,放上红薯,小米浸泡好沥干水分,然后把腌制好的五花肉裹上小米,放在红薯上。
第四步,接着切一点葱白,撒在五花肉上,然后锅中烧开水,上锅开始蒸,大火蒸30分钟,蒸熟后出锅撒些葱花就可以了。
烹饪小技巧:
1、小米记得提前浸泡,不然小米质地坚硬,蒸不熟,或者时间比较长;2、五花肉尽量切薄一点,这样吃起来才不会油腻,可以冷冻过后切,这样切薄就比较容易了;3、五花肉腌制时间久一点,不然不入味,最少也要一个小时;4、红薯的味道比较甜,我们可以换成土豆、芋头等食材,甚至胡萝卜、山药都可以。
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