周末买了一条镜鱼,虽然住在海边,但这条鱼还是很贵,18元一斤差不多一斤。
镜鱼营养价值比平常鱼要高很多,而且是可以观赏的鱼类,肉质鲜嫩,肥厚,刺少,非常适合老人小孩吃。【材料】镜鱼1条,生抽,白糖,玉米淀粉,水淀粉,料酒,盐 ,八角1颗,醋,葱姜,大蒜3瓣,干红辣椒1个,香菜1棵,植物油适量
【制作】
1、葱切段,蒜切片,姜切丝,干红辣椒切段,1颗八角。
2、首先将镜鱼去腮去内脏,清洗干净备用。
3、镜鱼鱼身两侧分别切三刀,这样便于入味。
4、镜鱼身上倒少许料油和盐,均匀地抹在鱼身上,在刀口处和鱼腮上撒些姜丝,鱼腹中放少许姜丝,可以去除腥味,腌制10-20分钟。
5、腌好后将鱼身用厨房纸擦干净,表面均匀地抹上薄薄一层玉米淀粉,这样煎出的鱼不粘锅,不破皮不糊。
要抹均匀
6、锅里多放点油,大概是平时炒菜的两倍,待油温七成热时,将鱼放进去中火煎。
7、煎至两面金黄取出备用。
8、锅中留底油,放入葱姜蒜辣椒八角爆香。
9、放入煎好的镜鱼,倒入适量清水,水不要没过鱼身,放入一汤匙料酒,生抽,醋,白糖,大火煮开后转小火炖至10分钟左右,至汤汁浓稠。
10、将鱼盛出装盘,鱼身表面撒些香菜,汤汁留在锅里。
11、锅中的汤汁调入少许水淀粉.,根据个人口味可以再适当加些盐,也可不放。
12、将芡汁淋在鱼身上。
13、美味的红烧镜鱼就做好了,可以享用了!
【小贴士】
1、鱼在腌制后表面水分一定要擦拭干净,均匀地抹上一层生粉,这样在煎制的时候不溅油,不粘锅。
2、镜鱼在腌制时候要撒上一些生姜,这样可以去除腥味。
3、这个方法适合做各种红烧鱼,也可以换其它鱼。