几乎所有野菜都含有大量膳食纤维，具有一定的减肥效果。荠菜除了膳食纤维外还有很强的吸油作用，用荠菜做蛋饭！
非梦想飞行絮
用料
冷面60克煮米饭80克鸡蛋4食用油15毫升盐适量香油3毫升葱蒜1盘生10毫升番茄酱适量蚝油15毫升
做法步骤
、冷面、煮米饭、鸡蛋
2、冷水洗净、加热、用冷水浸泡一会儿。
3，冷控制干燥后切碎
4、添加锅底油、葱、蒜香、米饭。
5，燃料消耗部署
6，加入切碎的冷面
7，添加盐，生抽，香油
8，油炸均匀备份
9，将蛋黄和蛋清分开，在蛋黄中加入少许盐，加入少许淀粉，搅拌均匀
10，锅是食用油，小火，锅热了就会装满蛋黄。
11，我用的这幅画
12、每隔一段时间就补充蛋白质。
13、加入炒好荠菜米饭
14、折叠好，浇上番茄酱
小贴士
鸡蛋最好过滤下那样会细腻些。
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