导语：“参果汤”两天喝一次。不伤脾胃，帮助消化，比碳酸饮料强得多。
天气热的时候，人们喜欢喝比较清爽的东西。酸甜不仅有助于解暑，还能刺激食欲，吃饭也能变得特别香。我用金橘、苹果、山楂等三种水果熬汤吃，酸甜爽口，帮助消化。而且关键是不伤脾胃。这种三瓜汤成为我们家夏天餐桌上常见的东西。而且重要的是，这种参果汤口感好，可以防止孩子们总是去买碳酸饮料，让孩子们享受美味，不用担心伤身体，参果汤的方法很简单，有技巧，没有困难，掌握好方法就很容易，下面我们一起学习吧。
三果汤的做法：
备用食材：金桔2个，苹果半个，山楂3个，水适量；
制作过程：第一步，所有食材都准备好，金桔放入清水中浸泡一会，然后加上点食盐，将其外皮搓洗干净，冲洗下，将金桔对半切开；
第二步，挖出金桔的籽，按照这个方法处理好，山楂搓洗干净后，去掉两头，并且去掉其中的籽，将山楂切成片，苹果半个便可，将其清洗干净；
第三步，削去苹果皮，并且去掉苹果核，将苹果切成稍微小一点的块，待将所有的食材准备好，便可开始煮汤，在锅中一次性添上足够的清水；
第四步，置于火上开始加热，同时将所有处理好的水果放入在锅中，一同煮，大火将其煮开后，便可转至小火慢慢煮，差不多半个小时的时间；
第五步，根据个人的口味准备点冰糖，将冰糖放入在锅中继续煮5分钟，煮至完全融化后便可关火，自然冷却好喝更加清爽。
小编总结：在夏天与其喝碳酸饮料、冷饮等，还不如这款三果汤，酸甜可口，清爽美味，而且还可帮助促进消化，不用担心会积食，家里的大人和小孩都可放心喝，而且自制的这款饮品还不会伤脾胃，比喝碳酸饮料强多了，我家隔两天便会做一次，这三种水果本身的价值便都非常丰富，首先苹果中含有丰富的膳食纤维，对于消食、润肠等有很好的帮助，而金桔又有着生津止渴的功效，非常适合夏天，另外山楂又可以起到消积食、助消化等等作用，这三者的搭配，整体效果非常棒。
烹饪小技巧：
1、苹果最好去掉皮，口感会更好，苹果如果切块比较早，记得要放入凉水中浸泡，防止氧化发黑，一般将其他食材都准备好，再切苹果是最佳的选择；
2、金桔最好是切开煮，会将其中的价值充分释放，效果更佳，记得其中的籽去掉，山楂同样也需要切开，山楂籽、两头分别去掉，食材事先处理好，煮的汤效果会更好，而且喝起来的口感比较棒；
3、煮汤的时候小火慢慢煮，差不多30分钟的时间便可，记得水要一次性加足，不要出现中途另外加水的情况，否则整体口感和价值都会受到影响，出锅前可以根据个人的口味加上点冰糖。
夏天就要喝三果汤，简单好做口感好，如果你认为这个做法还不错，欢迎收藏起来学着做，或者是将其分享给更多需要的人！
