在微信上添加“金达莱食品”，可以订阅我每天精心编辑的食物配方和减肥体验！我是85后超级好吃又漂亮的女孩。我喜欢食物和美食照片。谢谢你的关心。我边吃边分享苗条美丽的秘籍！喜欢吃的我，体重只有80 ~ 90斤，身体
身高160的我也曾经是120斤的胖妞！所以只要你吃得正确，只要时间吃得好，就能一边享受美味的食物一边享受苗条！
餐厅的奶油南瓜汤是很多人喜欢的甜汤、浓郁的南瓜香、入口柔软、淡淡的奶油味道。
一口奶油南瓜汤，像极了初恋的味道，没有华丽的感觉，轻轻的、淡淡的，如沐春风般的清爽。这道甜汤的热量并不高，奶油含量十分少，减肥的姑娘也可以放心吃哦！因为奶油加的十分少，又没有添加糖份，所以热量并不高！
这道甜汤的做法十分简单，用料也不难买到。雀巢淡奶油大型超市有售，或者淘宝也可以。自家用奶油，建议大家买雀巢250克一包淡奶油，小包装，十分方便，一次吃不完还可以做其它甜点。奶油打开后放冰箱里冷藏最多也只能放3-5天，时间久了就会坏掉，所以建议大家买雀巢淡奶油。但是如果要是想做裱花生日蛋糕，建议大家买其他品牌的淡奶油，雀巢淡奶油不适合打发做裱花用。事实上，雀巢淡奶油，我从未打发过。只用来做慕斯类蛋糕或是蛋挞用。(收起)
| 难度：切墩(初级) | 时间：10-30分钟 |
主料 | |
| 南瓜500克 | 纯牛奶200克 |
辅料 | |
| 淡奶油60克 |
最好吃的甜汤【奶油南瓜汤】的做法步骤
1. 去皮去瓤后的南瓜500克。
2. 南瓜上锅蒸15-20分钟。
3. 蒸熟的南瓜加入牛奶放料理机里打成泥。
4. 然后将南瓜泥放到锅里，加入60克淡奶油搅拌均匀后加热，稍微加热即可，不用煮到开锅。
5. 教大家做一个奶油拉花，其实很简单的。用一根吸管沾些奶油在汤上先做几个点。
6. 然后用一根尖头的筷子尖点下奶油，然后拉向中间的花点即可。我们都去做过美甲吧，跟美甲姑娘在你指甲上画花朵的手法是一样的。
7. 如果喜欢浓稠一些的口感加150克的牛奶牛可以了，如果喜欢稀些的，加250克牛奶。建议大家使用原味牛奶，不要使用果味的，果味的牛奶会破坏掉南瓜的香味。在我自己的配方里，我使用了200克的纯牛奶。
小贴士
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