我家每次吃饭都需要的是汤，你家不也是吗？
非阿米蒂(电影)
用料
胡萝卜、半甜玉米、土鸡、250克枣、4个枸杞、适量盐、根据个人喜好、1个生姜、
做法步骤
、、准备鸡、生姜块。
2，一半胡萝卜，一个甜玉米。
3，准备枣枸杞。
4、锅里加水，鸡还有姜块，煮开，捞起洗下，这样煲出来的汤才更鲜甜。
5、砂锅放水，还有鸡，玉米，胡萝卜煮开。
6、再放入红枣，枸杞，大火煮开转中小火，煲两个小时。
7、时间到就放点盐调味，就可以喝了。
8、成品图。
9、成品图。
胡萝卜的营养功效
肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良
胡萝卜的饮食禁忌
1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
2、服用双氢克尿塞时不宜食用
3、食用时不宜加醋太多， 以免胡萝卜素损失
4、食时咀嚼时间不宜过短
5、不可与红白萝卜同时食用
6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。
7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。
8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜
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