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用料
面条适量菠菜适量西红柿1个海苔适量酱油适量
做法步骤
1、准备材料。
2，菠菜切碎，西红柿切丁。
3，捞出菠菜焯过的水
4、火锅热油炒西红柿丁
5，加清水
6，请煮面条。
7，煮后加入菠菜，适量酱油
8，盛碗，撒适量的紫菜破碎
面条的营养功效
1。养胃，吃碗热干面，对营养吸收最好。
2.增强免疫力，口感紧致的面条中含有更多的蛋白质，可以补充人体所需的营养。
蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;3.改善贫血,促进人体气血运行;
4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。
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