一、海参米粥
这种粥使用了小米和海参，小米属于全谷物食物，营养丰富，含有海参高蛋白、低脂肪、胆固醇低、粘多糖、DHA、牛磺酸等，具有非常好的滋补效果，可以强健身体，提高免疫力，有助于身体恢复，是个好月份。
[制作阶段]
准备1、海参、小米、调料酒、生姜
2.锅里的水开后，放入姜片、盐和一些调料酒，放入海参焯一下，然后捞出来。
3.在锅里加入适量的水，加入小米、红枣煮粥。
4.煮粥后放海参，再煮几分钟。放入枸杞，稍微煮一下就可以了。
二、小米南瓜粥。
由于小米南瓜粥本身的健胃消化作用，肠胃虚弱的准妈妈们不必担心消化问题，大量摄入小米和南瓜的养分，有助于很好地保养自己的身体功能，促进胎儿母体发育。这粥能缓解孕妇睡眠不好的问题，对美容也有帮助，孕妇可以喝很多！
[制作阶段]
1.首先，将小米和南瓜洗净，南瓜切碎准备。
2.在锅里加入适量的水，加入小米和南瓜，直接调节煮粥功能。
3.煮粥后减少火力，煮到自己喜欢的程度就可以了。
三、机张大枣粥
小米具有解热解渴、除湿健胃、安慰棉等功效，还有阴阳血功能，可以调节产妇虚寒的体质。
[制作阶段]
1、准备机张、红枣、红糖。
2.小米清洗后浸入水中，红枣洗净，去核，切一小块准备。
3.把准备好的小米和红枣放进锅里，倒入适量的清水，大火沸腾后，转动小火慢慢煮1个小时。
4.粥煮得稠，用勺子一直搅拌，不要抹锅。锅出来前10分钟，放点红糖融化在粥里就可以了。
