炎热的夏天，炎热难以忍受，人们的食物通常出现两种情况。一个是食欲不振，什么都不想吃。二、喜欢吃烤串、麻辣烫、小龙虾等刺激性食物，喝冷啤酒饮料抵抗炎热夏天带来的暑热，但刺激性食物和冷啤酒饮料对胃的刺激很大。因为会破坏胃黏膜，所以这个时候很容易导致消化不良。大卫亚设，《北方快递》，食物)那么，如果夏天消化不良，该怎么办呢？食物有什么需要注意的吗？
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如果出现这种症状，说明消化不良
夏天不想吃饭，肚子经常不舒服，到底是不是消化不良引起的？广州市第一人民医院消化内科主任周永健医生表示，腹痛是消化不良最常见的症状，大多数患者不规律地以腹痛为主要症状，并伴有或不伴有其他上腹部症状。同时，消化不良的症状包括早期饱和、腹胀和风纪。部分消化不良患者还会伴随精神症状，如失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等。
长期消化不良会引起贫血、胃炎、胃热、胃胀、胃酸逆流、腹泻、恶心、打嗝(打嗝)、便秘、逆流性食道炎等多种并发症，还会加重现有十二指肠崩溃汤、胰腺炎等消化。
夏天消化不良可以通过4种食物来改善
主任医师周永健说：预防消化不良，饮食中少吃饭，不暴饮暴食，避免吃生硬、过热、辛辣刺激性食物，不要喝各种碳酸型容易生产的饮料。多吃蔬菜和水果，少吃鸡蛋、肉食和豆制品。
夏天出现消化不良症状时，有些食物有助于缓解消化不良引起的不适，推荐4种有助于改善消化不良的食物。
1、大麦和麦芽
含有维生素A、B、E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白酶、脂肪、矿物质等。大麦中的尿囊素可以促进胃肠溃疡的愈合。有益气宽中、止渴、回油的功效。对补阳虚空、姜麦益皮肤、精壮五脏、消化谷物、腹泻、肠利水、尿林通、消化不良、饱腹胀痛有明显疗效。
2、酸奶。
酸奶的特点是，除了含有牛奶的所有营养素外，将牛奶中的乳糖分解为乳酸。胃肠道缺乏有氧酶或喝新鲜牛奶，容易腹泻的人可以喝酸奶。乳酸可以抑制体内真菌的生长，预防抗菌药物使用引起的菌群失调。乳酸还能防止腐败菌分解蛋白质的有毒物质堆积，起到预防癌症的作用，酸奶有轻微的腹泻作用，预防便秘。
3、苹果。
苹果不仅可以止泻，还可以通便。其中所含的单宁酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含的果胶能吸收毒素。简单的轻微腹泻，只要吃苹果就能防止腹泻。苹果中含有纤维素，刺激肠蠕动，加速排便，因此还有通便作用。
4、西红柿。
富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，可以保护维生素C在加工烹饪过程中不受损，提高维生素利用率。西红柿还含有有助于消化和利尿的特殊成分——西红柿素，有助于胃液消化脂肪，西红柿素可以抑制细菌和真菌的生长，从而治疗口角炎。
