到了夏天，宝宝们的胃口又变坏了，出了什么菜就吃两口。事实上，宝宝们夏天不喜欢吃饭有很多原因。例如我们说老话的“高夏天”，因为天气太热，婴儿没有胃口。还有一点是汗液流失导致的锌缺乏。
不管什么原因，我们今天可以用一碗粥来处理它。一碗虾干北粥，干狗锌，虾负责调味，煮粥让宝宝变稀，三次，两次检查宝宝的食欲。
鱼类和贝类都是富含锌的食材。还推荐了很多扇贝、牡蛎、蛤蜊做的辅食
但是很多姐妹都说买不到新鲜放心的贝壳，补锌也成了大问题。事实上，干贝也被称为姚朱。简而言之，是扇贝中间用白色肉丁制成的干制品。广东的姐妹们应该熟悉这种材料。
扇贝虾粥
食材：菠菜10克、香菇15克、虾肉30克(约2只虾)、竹米30克、扇贝2粒。
烹饪方法：烹饪
是否和股票在一起：可以用作婴儿的饭。
参考月数：11个月以上
难度：无难度
提示：适合对文本不过敏的婴儿。
*图形模板*
-1-
准备食材：菠菜10克、香菇15克、虾肉30克(约2只虾)、竹米30克、扇贝2粒。
-2-
扇贝清洗后，在温水中浸泡2 ~ 3小时(中间换水)，并打出扇贝泡沫。
如果小时太晚，不提前腌扇贝的话，可以放在蒸笼里蒸20分钟左右，快速冲泡。
-3-
扇贝用手撕的碎片，尤其是婴儿吃的，一定要仔细撕，撕完后最好用刀剁成碎片，让婴儿咀嚼。
-4-
水沸腾后，将香菇加热以去除异味。
p>- 5 -再把香菇切碎。如果是3岁以上的宝宝，可以切成右侧的样子，小宝宝可以切得像左侧这样，切得碎碎的。
- 6 -
因为菠菜的草酸含量比较高，会影响钙质的吸收，所以一定要用水焯一下，可以去除大部分草酸。
焯好后，再将菠菜切碎。
- 7 -
虾肉处理好之后，切成小块儿。
其实我这次用的虾肉并不是熟的哈，因为它是阿根廷红虾，所以外表看起来像煮熟了一样，其实是生的。姐妹们用其他的青虾、对虾、黑虎虾、厄瓜多尔白虾什么的虾肉都可以哈。
- 8 -
取30克左右的粥米，淘洗后倒入锅中，添水煮粥。
- 9 -
大概煮15分钟，粥米煮熟后，把干贝碎放进粥里。
- 10 -
接着放入虾肉。
- 11 -
焯好的菠菜碎。
- 12 -
转成小火慢煮，为了防止溢锅和糊底，注意随意用个勺子搅拌一下哦。
- 13 -
再熬3-5分钟，等到食材熟透后就可以准备出锅啦。这道辅食的做法是不是非常简单呢，好多宝妈说自己带娃没有时间制作太复杂的食谱，那这个食谱就最适合啦，几个步骤就能搞定呢。
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
