适合在家制作的九相家庭式食物，简单的营养，美味的香味，便宜舒适的吃！
今天继续分享我家的食物。没有大鱼肉，素食很多，但很高兴喜欢上了一些朋友。大卫亚设，Northern Exposure，食物)现在的生活不缺吃的，但从健康出发，多吃蔬菜对健康更有好处。虎妈家位于内地的小村庄，不吃任何海鲜。以猪、牛肉为主，鸡鸭偶尔一次，淡水鱼每周一次，平时人们平凡的生活也是生活最真实的写照。
今天整理了手机相册，整理了最近下午、晚上9桌的搭配，给喜欢做饭的朋友们参考一下，喜欢的可以照做，不喜欢的也可以多支持一下，给点建议。大卫亚设，Northern Exposure，Light)这九相食物是星期五晚上或周末常吃的食物，都是简单易行的家常菜，搭配清淡辛辣的味道，有肉，有汤，营养又好吃。 关键是自己在家做饭，干净卫生，经济，舒适地吃！
排名第一：香港仔姜鸭、凉拌鸭、香菇蔬菜、水煮南瓜、酱萝卜皮、西瓜。
鸭粪凉拌，辛辣，合胃口，开胃，在炎热的家里总是离不开开胃菜。香港仔姜烧鸭，咸香有点辣，有点清香。主要是给孩子的，不加辣椒粉，所以颜色不太红。蔬菜、炸蘑菇、香香中有一点辣和味道非常好吃。煮南瓜，汤很甜，脂肪减少的同时，我喜欢煮的食物。原汁原味更健康！这种菜在云贵川吃的人比较多，味道重的搭配深盘子吃也很合适。酱萝卜皮，酸脆，特别开胃，吃得油腻，吃一盘就腻，粥里放饭也行。
第二张桌子：黄瓜烤鸭、红豆炒牛肉、拌芦笋、西红柿鸡蛋汤。
这张桌子是四个人的午餐，鸭肉昨晚留下来，放黄瓜再煮，新食物是美味的食物。炒青豆牛肉是专门为孩子们做的，味道清淡，营养丰富，孩子吃久了不会发胖。芦笋拌简单加热，加入剁碎的辣椒酱搅拌均匀。简单好吃，低脂，又做饭。西红柿鸡蛋汤，只要孩子在家，这汤就经常做，酸甜甜的，特别开胃。张武，老公比较喜欢吃，每顿饭都要一盘。我最近牙齿不好，吃什么都累，只喝点汤，泡点饭！
第三桌：红烧牛肉、番茄酱豆腐、韭菜辣豆腐、豆煮茄子。
这张桌子午餐是豆腐会的哈哈，一块豆腐吃了两种菜菜，两种味道，一个大人和一个孩子。大人吃的韭菜、辣椒粉、胡椒粉等混合在一起，脆好吃，感觉像烧烤一样。小朋友吃的茄子汁豆腐酸甜、营养好、开胃，孩子们特别喜欢。红烧牛肉一直是家里喜欢的家常菜，咸香可口，有孩子就不另外放辣椒粉。煮豆茄子，香甜可口。蘸着盘子吃特别好吃。汤也可以喝。有蔬菜的香味和甜味。另一个小盘是煎蛋，也就是炒豆腐，在剩下的蛋液中加葱，烙上小年糕。
番茄汁豆腐的做法请参考文章：天气热，想给孩子做这道菜，颜色红，酸甜，营养高，三天两头吃。
第四张桌子：玉米排骨汤、粉蒸肉、干豆荚、炒生菜。
这是晚餐。煮玉米排骨汤，甜甜的，好吃的，味道也不腻。家里的孩子们最喜欢这个汤。中午的粉蒸肉还有一半，所以晚上继续蒸大盘。大卫亚设，Northern Exposure，食物)买嫩的四季豆煮，在油锅里煮，然后放入干辣椒、花椒、大蒜一起炒，又辣又好吃，还下了饭。吃了很多蒜泥的味道，请换换口味。竹笋叶里放辣椒炒，脆脆地带着辣味，很好吃。
8lQ1KpTCPrvt%2Fn3rNzch5fo%3D&index=4" width="640" height="521"/>第五桌：苦笋烧牛肉，蒜蓉油麦菜，番茄炒蛋
天气热，家里伙食很轻减，连肉都不想吃，想着每次都炒肉丝，总会剩肉。家里挖了苦笋，拿了好多来，为了消耗它，同牛肋肉一起红烧，一大锅，不仅当菜吃，还能拿来浇面吃，味精绝美！
别以为辣菜小宝不吃，这个炖出来的牛肉，辣辣的他可喜欢呢。夹着他的小馒头吃得很香了，配上清炒的蒜蓉油麦菜和西红柿炒蛋，营养又好吃。
第六桌：花生芽炒牛肉，五香毛豆，木耳菜鸡蛋汤，蒜蓉红苋菜
中午我自己吃了一道辣菜，晚餐就做的比较清淡，兼顾孩子的口味。小宝喜欢吃牛肉，买了花生芽一起炒，爽脆可口，木耳菜宝贝喜欢打汤，必须有煎蛋一同煮，才香。中午煮的毛豆，老公没回来就没吃，晚上一起吃，当追剧零食或夜宵更好。蒜蓉红苋菜，我比较喜欢吃，加点蒜蓉简单的炒，好吃，颜色红红的特别好看。当然还有一道剩菜，中午软烧的黄骨鱼给老公留了几条，好吃的大家一齐分享！
第七桌：芹菜香干炒牛肉，番茄蛋花汤，蒜蓉空心菜
这桌就简单的两菜一汤，做了孩子爱吃的小炒牛肉，用芹菜和香干来炒的，鲜香好吃，营养下饭。一把空心菜，加点蒜末一起炒，清香好吃，解馋。蛋花汤是儿子要求做的，他胃口不好是就喜欢喝酸酸甜甜的番茄汤，今天鸡蛋没有煎，直接汤煮好后倒入蛋液即可，简单调味即可，汤鲜味美。
芹菜香干炒牛肉做法参考文章：牛肉怎么炒才好吃？大厨告诉你一个小技巧，牛肉滑嫩鲜香不发柴
第八桌：咖喱土豆鸡肉，凉拌的黄瓜
咖喱土豆鸡肉饭，一款十足的懒人餐，有菜有肉有米饭，简单易做，好吃到舔盘子！咖喱是一种非常著名的调味料，色泽黄，不辛辣，味道却很丰富。用咖喱搭配鸡肉很容易就做出异域风味的菜肴，嫩嫩的鸡肉，加上土豆、胡萝卜、洋葱等蔬菜，再配上美味独特的咖喱膏煮成一道美味的菜肴，搭配着米饭摆在一起，就成了一道香浓美味的咖喱鸡肉饭了，米饭和汤汁一起拌起来吃，真的非常美味。为兼顾宝爸的胃口，又简单拌了一份黄瓜，开胃爽口。
咖喱土豆鸡肉饭做法参考文章：人人都爱吃的咖喱鸡肉饭，做法居然这么简单，家常、易做、零失败
第九桌：雪魔芋烧鸭，石斛虫草花鸡汤，土豆丝，蒜香秋葵，素炒南瓜丝
这桌四菜一汤一水果，比较丰盛的一天，家人吃得开心，不过素菜全都光盘。雪魔芋烧鸭，味道咸香入味，尤其是魔芋吸收汤汁，吃起来特别好吃。不过家人更喜欢没有冻过的魔芋块。石斛虫草花，清淡营养，鲜美好喝，值得试试。详细做法可参考图文：炖鸡汤别直接下锅，添加这两样食材，鲜香好喝营养高，值得一试
#夏天来了#
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