昨天晚上睡觉前,我从冰箱里拿出一包肉馅,今天早上准备早餐,想做饺子、饺子什么的,老板从我身边经过,我随口问道。“小姐,明天早上想吃什么?”老板看到我手上的肉馅后问道。“妈妈,你要做肉吗?那我就吃加米的丸子!加米的丸子,那不是糯米珍珠丸子吗!是的,好久没做了,大女儿还很喜欢这个。那就泡点糯米,准备早餐蒸丸子吧!
珍珠丸子是一种很简单的家庭蒸锅,以薄肉馅为主,调整口味后制作丸子,包在泡好的糯米里,放在锅里蒸即可。但是我家做珍珠丸子一般喜欢在肉上切细,如胡萝卜、嫩南瓜、蘑菇等,和肉馅混合。这样孩子吃的时候才能同时吃蔬菜。这次在家正好买了一颗嫩南瓜,在肉馅里切了一些。味道很好。请和大家分享!
[南瓜糯米珍珠丸子]
500克猪肉、1个鸡蛋、半个嫩南瓜、糯米、生酱油、盐、糖、姜粉、鸡粉、糯米、西兰花、胡萝卜;
[制作过程]:
1、糯米要提前浸泡2个小时以上,猪瘦肉放在大碗里,一个鸡蛋、姜粉适量、生酱油、盐、鸡粉、糖、生酱酱油没有的话,少放的话颜色会加重(这里需要注意的是我拌馅比较多,制作珍珠丸子大约只有五分之一)。)。
2、用筷子顺时针搅拌好。筷子不方便的话可以直接动手,又快又方便。
3、南瓜要用这种嫩南瓜,用一半就行了。只是材料,不能放太多。
4,将南瓜切成薄片,再切一次,最后泡沫。
5,将切好的南瓜放在揉好的肉馅上。
xpires=1698409109&x-signature=ellWMycNBPObszwouDw6P6oJHu4%3D&index=7" width="640" height="427"/>6、再次搅拌均匀,同样的,如果是用筷子就是按照一个方向搅拌,如果想省事,就直接下手搅拌,抓一抓很快就拌均匀了;
7、挤出一个肉丸子,放在泡过的糯米上,糯米用长的或圆的都可以,但一定要提前浸泡,把米泡涨,才好蒸熟;给小孩子做的话,丸子做的小一点,比较方便孩子食用;
8、把肉丸子在糯米里滚上一圈,裹满了糯米;
9、依次做好九个肉丸子,正好够摆一盘的,也够早上孩子们吃的了,就没有再继续做了;
10、蒸汽烤箱装上水箱,选择“蒸汽”功能,把盘子放进去蒸30分钟,保证米熟肉熟即可;如果没有蒸汽烤箱,用蒸锅也一样的,只要是可以蒸的工具就可以。
11、糯米丸子蒸熟了,可以吃了,想要好看一点呢,就再装饰一下吧,把西兰花和胡萝卜放在开水锅里焯一下然后切碎,撒在上面就可以了;
12、看一下,撒了西兰花碎和胡萝卜碎的糯米珍珠丸子就漂亮多了吧,当早餐又营养又美味,很好吃哦。我蒸了这一盘,一共九个,多多自己就吃掉了六个,当然,这丸子本身也不大,两口一个,如果是大人吃的话,也就一口一个。
这道家常菜制作也非常简单,夏天天气热,厨房里都会像火炉一样,不想煎炒烹炸,把食物蒸着吃是最营养又最省事的一种方式。这种珍珠丸子外面一层黏黏的糯米,里面里鲜嫩可口的肉丸子,一口咬下去,香着呢!对于孩子来说,适当食用瘦肉也对身体补充各种微量元素也是有一定的帮助,在肉馅里增加一些蔬菜,也能让孩子补充些蔬菜所带来的营养元素,对孩子提升身体免疫力很有帮助。
表面的这些胡萝卜碎和西兰花碎是把胡萝卜切片,西兰花掰小朵焯水后切碎撒在上面的,如果有喜欢的其它食材,也可以更换成别的。不喜欢撒的话,不放也可以的。
- 猪瘦肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分。具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,猪瘦肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
- 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效,对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
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