乳房食品1:黑芝麻
说到黑芝麻，人们可以想到黑芝麻起到黑发的作用，其实富含维生素E的黑芝麻可以丰胸。
推荐食谱：黑芝麻杏仁茶
材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖
练习：
1、去除黑芝麻中的杂质，洗净，干燥准备。
2、将杏仁洗净晾干；
3.杏仁和黑芝麻一起捣碎，用开水冲泡，然后加入冰糖即可。
隆胸原理：
黑芝麻富含维生素E，可促进卵巢发育和完善，增加成熟卵细胞，刺激雌激素分泌，促进乳腺管生长和乳腺生长。芝麻中还含有强大的抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要保健品，其中B族维生素含量丰富，有助于促进新陈代谢，有助于雌激素和孕激素的合成，因此可以发挥刺猬功效。
美容师提醒：
慢性肠炎、便秘腹泻患者不吃黑芝麻。
乳房食品2:鳄梨
也被称为鳄梨的鳄梨有“森林奶油”的名声。鳄梨中含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油等，可以提供胸部发育所需的原料。
推荐食谱：牛油果牛奶
材料：半个熟鳄梨，250毫升新鲜牛奶，3 2个熟核桃，5毫升蜂蜜。
练习：
1、半鳄梨，挖浆；
2.将果肉与新鲜牛奶、核桃一起放入榨汁机中搅拌汁液。
3、倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味。
隆胸原理：
鳄梨的维生素A刺激女性荷尔蒙分泌，含有健美胸型维生素C。维生素E是激活乳腺细胞促进乳腺发育的好帮手。鳄梨的脂肪酸可以调节胸部脂肪的酸性，达到提高健康丰胸臀部的效果。
乳房食品3:花生
花生有“生果”的美誉，对于胸扁平的女性来说，花生是一个丰富的选择。
推荐配方：花生、枣、黄疸粥。
材料：花生100克、核枣100克、黄芪20克
练习：把枣子和花生放入锅中，加入适量煮花生，使花生熟透即可。
隆胸原理：
花生富含维生素E和脂肪，可以促进卵巢发育和改善，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素分泌，促进乳腺管生长和乳腺生长。
美容师提醒：
月经后连续吃7天的效果更加明显。
乳房食品4:生菜
竹笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，可以调节气血，促进乳腺部位的营养供应，改善皮肤的湿润和色泽。
推荐食谱：山药生菜炒鸡肝
材料：山药、生菜、鸡肝
练习：
1、山药、竹笋去皮洗净后切成条状。鸡肝清洗，切片待定；
2、所有原料都用沸水加热。
3.往锅里放油，加入适量的高汤，调味后，加入原料炒熟即可。
生菜是传统的隆胸蔬菜。鸡肝富含血红蛋白铁、锌、铜、维生素A、维生素B族等，不仅是雌激素合成丰富的胸部，也是补血的首选食品。
美容师提醒：
山药竹笋炒鸡肝的这个丰胸食谱是饭前饭后不要喝咖啡和浓茶。不要影响食物中丰富的胸部营养物质的吸收。鸡肝也可以变成猪肝或羊肝。
乳腺食品5:红枣
秋天和冬天吃什么？枣子是个不错的选择。秋天和冬天正好是红枣成熟的季节。秋天吃枣最新鲜。中国古代用这种语言称赞枣。“日本料理三枣，长生不老。”红枣是特别适合女性吃的美容养颜食品，是蛋白质含量、碳水化合物含量、维生素含量非常高、营养丰富的丰胸食品。
推荐食谱：大枣粥
原料：50克大枣、15粒白果、15克杏仁、冰糖、适量大米。
练习：在上面的原料中加入清水，旺盛地煮，然后用小火煮粥，就可以吃了。
隆胸原理：
吃红枣可以给乳房补充水分，防止皮肤干燥，含有蛋白质、碳水化合物、维生素等，能产生丰胸效果，使乳腺血管畅通。
美容师提醒：
枣不能和虾同时吃，会中毒。
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