最近猪肉涨价了，一斤20多韩元，吃起来太奢侈了，所以把肉换成了鸡肉。不仅便宜，热量也低，所以不怕发胖。今天8元买了2只鸡腿，分享用网烧鸡腿饭的方法，懒人不需要出汁。很简单，很好吃。只是大米太多了。
【所需材料】鸡腿2个，生草、老草、油耗、蜂蜜、生姜、西蓝花、胡萝卜、食用油。
[制作阶段]
1.把鸡腿洗干净，用刀在根部画一个圈，然后用剪刀剪去骨头。
2、用牙签戳得更有味道，再敲一次锤子，多肉质更软。
3、1大勺生烟、1大勺油、2片姜，均匀抓住，准备20分钟。我还放了一勺旧烟，所以颜色看起来有点重，建议大家不要放，或者放得少，颜色也会更漂亮。
4，再来一碗果汁。半碗清水，1大勺生烟，1大勺油，1大勺蜂蜜，拔一点老少，就不放，均匀混合。
5、准备胡萝卜切成菱形，西蓝花切成小朵。水开后，放一勺盐，底味、一勺油、焯过的料理颜色更有光泽。加入西蓝花胡萝卜加热两分钟后捞出凉水准备。
6、倒入调料汁，盖上盖子煮5分钟左右，然后关灯出锅，可以多留一些汤。拌饭特别好吃。因为腌鸡腿吃多了，这里看起来特别黑，但是味道真的很好，总拔的话最好不要放进去。
7，切成小片，放在饭上煮的西蓝花和胡萝卜，鸡腿饭就完成了。成品仍然很有吸引力，色香味俱全。
:010方法非常简单。喜欢的朋友请尽快收藏，有时间的话给孩子或家人做。我是鹅。美食教程每天都在更新。谢谢你的关注。谢谢收看。
