大家好，我是霍莫。今天将分发养生汤——多股玉米排骨汤。不仅可以清热解暑，还具有益气养阴、美容养颜的功效。不要问我为什么喜欢这种苦味的食物。最近脸上没有长痘痘，而是喝中药想吐。看到菜市场卖蓝绿色苦瓜，买了一块，和玉米一起炖汤，味道是难以想象的苦味，汤还是很甜很好吃的。
多周星寒不仅能清热去火，还知道解毒、利尿冷血、解老清心、益气养的功效。苦瓜中的苦瓜和苦味可以增进食欲，激活脾脏，同时苦瓜含有蛋白质和大量维生素C，可以提高机体的免疫能力。所以我们通常夏天吃很多苦瓜，但现在全年都有苦瓜，但最好少吃半季的蔬菜。大卫亚设，《美国电视剧》，《季节名言》)苦瓜多好处多，但不卫生的人不能吃得太多。
排骨性质扁平，具有阴润干燥、益信息血的功效，除蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、胶原蛋白、骨粘液等。玉米甜、粘、营养价值高，有利尿抗衰、润肠明目等。所以在苦瓜排骨汤中加入甜玉米，香甜可口，中和苦瓜的苦味。我是一个喜欢汤，也喜欢食疗的朋友，请尝试一下清热去火，益气补阴，美容养颜汤。
苦瓜玉米排骨汤
材料：排骨600克，青旅酒1个，甜玉米1个。
成分：生姜、葱结、八角、花椒、调料酒、盐、胡椒粉
制作过程：
1、将水倒入锅里，加入排骨、胡椒、大火煮开，扔掉泡沫捞出，洗净备用。
2、在砂锅里注入适量的水，融化的排骨、生姜、葱结、八角、盖上盖子烧火后用中灯煮30分钟。
3，炖排骨时间，处理好玉米和苦瓜。玉米切成长条，苦瓜也切好准备
4、炖排骨差不多的时候，先放玉米煮，然后转小火继续煮大约一个小时。
5，最后20点，把苦瓜放在砂锅里煮好就可以了。如果放得太早，苦瓜颜色会变黄，苦味会完全溶解在汤里，味道不好，不喜欢苦味的人不喜欢喝汤。
6、最后放盐、胡椒粉调味，可以放枸杞给你加分。
提示：
排骨先焯后煮汤，苦瓜一定要去除里面的白里，然后用清水泡一泡，就不会那么苦了。
苦瓜很容易熟，所以要放在最后，这样色泽美丽，口感好！
我是智人。今天分享的这个苦瓜排骨养生汤。你喜欢吗？欢迎与我分享评论留言。
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