简介
鲭鱼含有大量胶体和脂肪，可防止人体血脉硬化，缓解高血压，血脂高。豆腐富含大量植物性蛋白质，经常吃豆腐对身体有好处。鲭鱼是没有鳞片的鱼，脂肪含量比其他鱼高得多，鲭鱼营养丰富，刺少，非常适合老人和儿童吃。鲭鱼炖豆腐的豆腐香气和鲭鱼的光滑味道非常好！
鲶鱼，卤豆腐，葱，姜蒜，生长柱炎。
实践程序
1.把鲶鱼洗净，切碎，倒入调料酒腌制准备
2
3、20分钟蒸、盐调料、锅、香菜装饰鲶鱼炖豆腐即可。
提示
1.卤豆腐最好吃。煮久了更好吃
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