很多父母可能会给孩子补充益生菌。那么益生菌到底有什么作用呢？应该在什么情况下使用？我该如何选择？今天我们一起打听一下。
益生菌是“三好种菌”
益生菌可以简单理解为对人体有益的益生菌，附着在肠道上，有助于改善肠道菌群，平衡肠道环境，保持肠道环境的稳定，促进消化。
益生菌还具有加强肠道生物屏障的作用。也就是说，使肠道黏膜更加坚固，防止外来细菌入侵，抵抗外来感染。
此外，益生菌还能促进儿童免疫系统的成熟，提高机体抵抗力，不易感染(如呼吸道感染)，即使发生感染，也能减少病程。
益生菌的六种适用性
腹泻：婴幼儿最常见的消化系统疾病腹泻与肠道菌群严重失衡有关，大多数腹泻都可以通过补充益生菌来减少病程。
但是需要注意的是，如果出现黏液脓血，是侵袭性细菌性肠炎、炎症性肠病的情况下，要慎重使用。
因为此时肠道屏障经常被破坏，益生菌是活细菌，可以穿过肠道屏障进入体内，引起菌血症，对机体造成一定的危险。
便秘：适当服用益生菌也有缓解便秘的作用。
肝胆疾病：适当吃黄疸等益生菌，可促进胆红素排泄，有助于胆量。
幽门螺杆菌感染：益生菌抑制幽门螺杆菌的生长，起到辅助治疗作用。
过敏：现代研究表明，妊娠晚期或新生儿的早期应用，具有预防过敏、特别是预防湿疹的特殊菌种的益生菌。
增强免疫力：有些孩子抵抗力差，容易反复呼吸道感染、发烧、咳嗽等。在这种情况下，在医生的指导下，可以使用2 ~ 3个月的益生菌，可以提高免疫力，缩短疾病持续时间，预防下一次感染。
但同时，我们也建议在孩子有免疫缺陷或最近正在服用免疫抑制剂的情况下不要使用益生菌。
另外，如果孩子健康，饮食和发育正常，肠道菌群相对健康，就不需要补充益生菌。如果长期补充，对孩子的肠道菌群的建立反而会起反作用。
使用益生菌选择
益生菌主要依赖于两种：菌株的特异性、益生菌的数量。
菌株的特异性意味着不同菌株的作用不同，必须根据症状选择合适的菌株。有些孩子吃这种益生菌可以治疗腹泻，吃别的可能不起作用。
如果不去医院，在家给孩子喂益生菌，持续使用1-2周，症状没有缓解或加重，建议选择的益生菌可能不合适，所以最好尽快就医。
为了防止益生菌变热，吃益生菌的时候要用40以下的水服用。
如果益生菌的数量不足，治疗效果可能不好，在市面上一些含有益生菌的保健品中，益生菌的数量与药品相比往往不足，因此可能达不到理想的效果。
在日常生活中，我们可以从益生菌酸奶、酸奶、酸豆奶、益生菌口服液、片剂、胶囊、粉剂等中获得益生菌。给婴儿选择奶粉时，还可以选择含有益生菌的配方奶粉。
益生元、合生元又是什么？
益生元主要由膳食纤维等元素组成，进入体内后不会被肠道吸收，可能成为肠道正常菌群生长的基础，通俗地说，益生菌的“食物”可以起到促进健康菌群正常生长的作用。
合生元是益生菌和益生元的总和，不仅可以快速补充健康的肠道菌群，而且有助于这些菌群的长期生存。
我们在选择时要根据宝宝的情况进行补充。如果不能自己选择，建议积极向专业的医生和药剂师寻求帮助。
参考资料：医学微观主页-吴升主任医师《儿童益生菌的使用》
