平时最喜欢用葵花籽作为零食，好吃又健康。每天吃原味葵花籽对女性有太多好处。葵花籽中含有丰富的维生素E，可以防止老化，使皮肤更柔软、更光滑。
非丹妮儿妮可[豆和美食家官方认证达人]
用料
生向日葵籽250克盐1小数
做法步骤
1、大而饱满的向日葵籽
2，在平底锅里放入生南瓜籽发射
3，火力总是保持中等火力
4，放一把盐
5，继续炒
6，炒到葵花籽变色为止。稍微变黄了。拿出一个来冷却一下。葵花籽变脆就行了。如果你喜欢香味更重的东西，请再炒一会儿。
7，放入炒好的瓜子冷却后就可以吃了
8、自我炒的健康和营养~
9，和买的一样
10，卵已满
11，都是大坚果~
小贴士
1。大家炒的时候要一直保持小火。火太大，表面不熟，火太小，需要很多时间。2微波炉每两分钟翻一次，直到感觉没事为止~
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