昨天在宝妈群里聊了个特别热门的话题，她们提到孕期需要补充的营养，叶酸是无可争议的必需品，可近几年DHA俗称脑黄金，被炒得沸沸扬扬，孕妈们不知道对宝宝到底有没有作用，也是一个劲的跟风走，别人吃什么剧跟着吃什么，生怕宝宝输在起跑线上。
其中的一名宝妈说：“我从怀孕第2个月开始吃，不知道什么作用，也不知道啥时候该吃，只要有人推荐说其他孕妇都在吃，我会义不容辞地买下，尽管价格很贵。”
被迫消费的孕妈不少，可为什么不情愿还要买呢？因为别人家孩子都在吃。可不能让宝宝输在娘胎里。 这孕期补充脑黄金到底有没有用，他们也不知道。
2017年3月，国家权威医学杂志美国医学会杂志刊登了一项跟踪孩子7年关于孕期补充DHA对儿童影响的研究。研究员讲述了一帮澳大利亚专家因看到市面上跟风走的孕妈们和商家对DHA的神吹捧，他们觉得似乎没有那么神奇，但又拿不出足够的证据。他们联合5家医院找到2399名自愿参与实验的孕妇，这些孕妇情况相同，21周单胎。把他们分成两组，在孕妈们不知道服用的是脑黄金还是安慰剂的情况下跟踪随访，一直持续到孩子出生。
刚刚出生的孩子并没有表现出什么不同。于是分别对孩子在一岁半，4岁及7岁做了三次评估，答案却是出奇的滑稽。
你猜哪一组孩子会更聪明？
服用脑黄金的孩子和不服用脑黄金的孩子在一岁半时没有表现出明显的差异，于是研究人员把随访推迟到4岁，4岁的孩子语言能力和表达力都逐渐的发育完善，但奇怪的是补充脑黄金的孩子在语言表达，认知能力和运动发育中并无明显差异。在二级分析中孕期服用脑黄金的孩子比没有吃脑黄金的孩子相比语言得分稍微要低。
这一结论让研究员们出乎意料，为了追求研究的可靠性和真实性，他们把研究推迟到了7岁。但孕期服用脑黄金的孩子和孕期没有服用脑黄金的孩子，在语言表达能力，学习能力及其他神经发育方面没有明显差异，但是这些孩子在父母参评的调查中表现出了行为问题和执行力的障碍。
如果说一项研究不足以说明问题，另一项有543名儿童参与的这项长达7年的研究结果和上面哪项研究却惊人的相似。经过7年的随访，DHA组和对照组并没有表现出明显的差异，而在父母的调查问卷中DHA组存在更多的行为问题和执行力障碍。
孕妈们看了这项研究是不是想表达点什么，为人父母都想把最好的留给孩子，但在没有充分的证据证明行之有效，不建议盲目跟风。
DHA作为一种长链不饱和脂肪酸，是细胞膜的重要成分，富含于大脑和视网膜，机体缺乏会对宝宝的发育造成影响。通过市面上的产品补充不了，该从什么方向摄取。其实很多食物中含有丰富的DHA。
比如鸡蛋的蛋黄，鱼虾，排骨，牛肉，羊肉，豆制品，干果类的花生，核桃，大豆，芝麻等。只要孕妈的胃口足够好，孕期多食用鱼类，就是很不错的补充措施。
参考文献：医生站《孕期吃脑黄金DHA会让孩子更聪明吗？》，《孕期补充DHA到底能不能益于后代的神经发育》
