我的老师第一次把ZenRing介绍给我的时候，我正因为疯狂练习“高阶”体式而搞得全身肌肉硬邦邦，当老师用这个其貌不扬的工具放在我身体各个部位时，感觉只有一个字—“爽”！
十五分钟的按摩—说白了就是我在这个散发着水果香的奇怪圈圈上摇晃身体而已，竟然让一个月高强度密集训练造成的肌肉酸痛一扫而光。这简直刷新了我的认知，死乞白赖地拉着老师问原理，才明白了个中缘由。
1.小身板暗含大智慧
小小的禅圈蕴含着身体工学的秘密，无论将其置于身体的哪个部位，都会发现其大小、弧度和人体各部位无比契合，颈曲、腰曲、肌肉线条，无论你高矮胖瘦，男性或是女性，都会发现禅圈和你的身体对应的完美和谐。
2.类筋膜材质
我们之前讨论过，筋膜是个任性的“小妖精”，越是对其用强，就越适得其反，只对自己“同类”敞开大门。禅圈就很“懂”筋膜，采用与同属性可食用天然原料制成，抚摸时手感如同人类皮肤，散发着淡淡水果清香，即使是最硬的版本也采用的是日本标准环保材质，既安全又实用。
3.被误用的禅圈
由于正版禅圈的成本较高，一些有所了解的朋友就拿了日本的正版样品在我们国内找工厂投入生产，某宝上几块钱就可以买到一个，只是材质用的什么小编就不得而知了，但是可以肯定的是想要按摩到筋膜，应该是没门了。国内也出现了一些“瑜伽环”课—也就是被翻版的禅圈，在课堂上，禅圈沦为了拉伸和趣味工具，充分发挥着伸展带的作用。也许有的朋友觉得挺好玩儿，可是当大家了解一下禅圈的正确用法就会有种暴殄天物的真实感受了！
4.瑜伽理疗、运动康复好帮手
筋膜分为浅层和深层筋膜，一般的运动通常只能松解浅层筋膜，深层筋膜往往很难触碰。禅圈的独特材质可以通过简单而快捷的方式轻松直达深层筋膜，帮助我们打开粘连已久的筋膜，使其快速产生水分恢复弹性并逐渐回归正位，疗愈各种身体疼痛和不平衡状态。
长期伏案工作的小编深受颈椎病困扰，当我开始规律习练瑜伽后，尽管做了大量针对性练习，却只是轻微好转。我的好几个瑜伽老师都告诉我必须花费长久的时间才能解决我整个肩颈区域的筋膜粘连问题。
由于肩颈困扰，我无法做任何稍有难度的后弯体式。在初次体验了禅圈的神奇后，老师作为礼物送了一个给我。之后每天瑜伽之后我都用老师教授的几个简单动作用禅圈按摩按摩全身，尤其在我的肩颈部位着重按摩，只是一周后，我的肩颈疼痛问题就消失了，灵活度也大大提升。
我们之前说过，深层筋膜是需要专业的物理治疗师用特殊手法才可以松解的，而现在只是通过一个简单的小工具就能解决很多问题。我认识的几位老师，都将禅圈应用于自己的私教课程中，理疗作用显而易见。
真假禅圈如何辨别
原产地：日本，在禅圈上会有明显的“MADEINJAPAN”字样。工艺分类：正版禅圈根据用途不同，分为软、硬、中三种属性，除硬度外，材质和尺寸也有所不同，所有一刀切的“瑜伽环”都是耍流氓！
使用感受
由于禅圈的类筋膜材质属性，在按摩筋膜的过程中，肌肉在刚开始时有酸胀感，三五次之后酸胀感就会明显减轻，按摩结束后不会产生青紫血块和疼痛，只有轻松和舒适。
