#《闪光瞬间》主题随笔第二阶段#
想成为有自制力的人，该怎么办？
自制力每时每刻都给人几年控制自己、不向欲望低头的能力。
一时的自制，很容易，一次的自制也不难，难能可贵的是每一次面对诱惑和欲望的时候，你都能把持自己控制自己，如果说认真是促使你采取行动的重要原动力，那么自制就是指引你行动方向的平衡轮，因此要做个有自制力的人。美国的托马斯杰斐逊说过，人生是一场战争，跟自己作战是其中一个最关键也是最难打的战役。
那么如何提高自己的自制力呢？
（1）加强思想修养
观向上的健康情绪。 提高自制力最根本的方往是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪
（2）提高文化素养
一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
文化素质比较高的人往往能够比较全面正确地认识事物、认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
（3）要强化自我意识
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会独立、自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心。
(4） 稳定情绪
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
（5）要强化意志力量
要培养自己性格中意志独立性的良好品质，对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义
反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都作得十全十美，不必苛求自己没有一点儿失败，不必过多地注意怎样议论你。
（6）弄清楚什么是自己的最重要的，一定要弄清楚什么是自己最重要的，但需要不能同时兼顾的时候，抑制一些不可能实现的，如古人所云，鱼我所欲者，熊掌，亦我所欲者，二者不可兼得，舍鱼而取熊掌者也。
