身体是革命的本钱。这句话是毛主席说的。毛主席在100年前开始革命的时候，一直特别注意自己的身体，还发出了“体育兴国”的呼吁。但是这句话最近几年慢慢被遗忘了。
这种遗忘是自欺的遗忘。因为大多数年轻人知道自己的身体处于亚健康状态，晚上不睡觉，早上因为上班要早起。之后，在公司呆了一天，下班结束的时候，整个人几乎都埋在床上，好像要睡着了。有些人在大城市上班，通勤时间长，上下班时在地铁或公交车上打瞌睡。下班的人坐地铁或公交车到家，有的人躺在床上睡了一会儿，等家人或自己舒服地醒来，然后点了外卖。大卫亚设，Northern Exposure之后，当我想睡觉的时候，完全睡不着。睡不着的话，干脆拿起手机开始看消息，想得好，再看10分钟20分钟就睡觉了。没想到会偶然看到哪个明星爆出来的黄瓜。“吃黄瓜群众”属性中毒，拿着手机一两个小时没确认，对不起。等“甜瓜”吃得差不多了，时间一般会少一点。这样的日子一天天过去，人的精神状态能去哪里呢？不少年轻人说自己掉头发，脸上长痘痘，偶尔心律不齐，熬夜熬头会眼睛疼，但是抱着侥幸心理想“蒙混过关”，觉得大家都这样，大家应该都没事。我也会没事的。这时候以极其顽强的意志欺骗自己，没有看过猝死新闻，也没有在网上看到熬夜出问题的帖子。安慰自己，从未将自欺的属性发挥到极致。
别说了，亲爱的宝贝们，我之所以如此感慨，是因为我也是其中之一。我家自建了一栋不到几年的两层小楼。这几天天气不好，经常下雨，屋顶本来不漏水的也漏水了。半夜房间下小雨吵醒了我，下午4点多看时间，这种情况也不想再睡了，所以上班到早上。有一天下来头晕，从单位回来，我一直目瞪口呆地想。幸好我的工作不是一个人负责，我做完后也有审查。而且我的搭档主动帮助我承担很多工作。否则，一天比一天担心得多。精神上更难受，不知道算不算熬夜，晚上12点睡觉的我睡了4个小时，整天难受，想吐，没有食欲。因为熬夜了，所以下班回家，随便吃吃睡。而且，到了晚上，我又醒了一会儿，再也睡不着觉了。我很难形容这两天的精神状态。然后两天半夜躺在床上看天花板无语的状态，总之不想再来两次。平时我有锻炼的习惯，这两天的昼夜颠倒，彻底告别了这种习惯，我就能明显感觉到我的身体机能下降了。
平时一个健康的人熬夜一两次，扰乱生物钟，就是这样不好的经历。平时经常熬夜的人，如果别人在劝他不要熬夜的时候，又要熬夜，平时没有多少运动习惯，那真是慢性自杀。(萧伯纳，SOLA)有人可能会说，毛主席和邓主席以前工作条件困难的时候也总是熬夜，但这两个人有运动习惯。可以这样理解。运动就像加油，熬夜就是漏油。有一天，当你这辆车的加油速度赶不上漏油速度时，这辆车即使不想停下也不得不停下来。
希望空闲的时候多找些伟人传记。看多了，你会发现还有很多建议值得用一辈子。我们新中国的思想家和政治家的著作没有那么深奥和难懂。他们继承的是马克思主义的实事求是。也就是说，写文章的时候，可以掉到地上，让老百姓理解。如果不需要，从来不会在著作中故意表现得深刻。
多读他们写的书对人生大有帮助。记住“身体是革命的本钱”这句话，经常喃喃自语，相信我，行为会慢慢改变。没有突然的变化。即使在行为上突然出现变化，也是在思想上慢慢变化形成的。不要着急，慢慢来。如果让有益于自己身体和思想的思想慢慢渗透到生命中，你就会发现，生命的航线会在不知不觉中被纠正，朝着更有意义的方向发展。
