今天的主题来自一位WeiShin君的粉丝，去海边晒得很厉害，私信问我怎么恢复。
小编一想，阳光享受爽了，黑就这么来了，哈哈，那就继续把可爱的粉丝留给我的作业写完吧，相信一定会对你们有帮助的~没起过痘的人，我不会去参考TA的祛痘的心得，同样没晒伤过的人，分享起经验来也很纸上谈兵，但闻妞小编此刻的分享真的比较硬气！毕竟我是晒伤过两次的人！（这有什么好傲娇的...）
说说我晒伤的经历吧，像海边比较常规日照强烈的环境，大家的防护心一般都很强，我也是一到海边就各种补擦，而我的两次晒伤几乎都是同一个场合，那就是高山上！！！山上的风都比较清凉，很容易因为低温让人忽视紫外线或者日照，忘记补擦或者干脆忘记涂抹防晒身体乳这件事，所以啊，我竟然两次都摔在同一块石头上，怒！
第一次是在台湾的清境农场，我在里面跟羊啊、马啊玩的不亦乐乎，结果当晚回到酒店，因为穿的吊带裙，后背整个都晒伤了，躺在床上都是火辣辣不敢动的感觉，后期全程都是趴着睡的；第二次是在大理的风车山，穿了一个一字肩的衣服，结果也是回去洗澡时才发现晒伤了，不过根据经验，第一次晒伤我用了1个月时间才恢复好，但第二次晒伤，只用了1星期，所以嘞，作为一个过来人说说晒伤、晒后修复和晒后美白这件事儿~
什么是晒伤？
日晒伤（sunburn）是由日光或因其他光线照射形成，是正常皮肤接受过度UVB辐射后产生的一种急性炎症反应，表现为暴露部位皮肤出现红斑，水肿，甚至水疱，之后出现色素沉着、爆皮、脱皮等现象。雪地、水面、高山作业者容易产生这样的状况，所以啊，防晒是多么的重要！！！
晒伤后一定不要做的事
千万不要立刻用美白产品！
晒伤肯定是和晒黑一起存在的，很多心急的女生都会想尽快白回来，所以狂用美白产品，但是不温和的美白产品，很容易伤害到你本来就受损的角质层，涂上美白产品不仅没有白，反而会觉得刺痛难忍，我当时在台湾晒黑后就在药妆店买了一罐身体美白乳，但涂上后整个人没痛死，那晒伤后我们应该做什么呢？
第一阶段
镇静舒缓是当务之急
晒伤的肌肤轻则是晒黑发红，重则起泡，被伤害到的肌肤角质层接触到衣服都会疼痛不已，最先要解决的就是让皮肤镇静下来，舒缓去红，减轻痛感。
壹
芦荟胶
芦荟胶可以说是万能神器了，脱敏、舒缓、镇静都是它的强项，芦荟胶的牌子也很多，推荐几个我特别喜欢的。
完美芦荟胶
很多人问过我最火的芦荟胶是什么，第一反应就是：难道不是完美吗！！！在中国长大的孩子们，对它应该是再熟悉不过了吧，几乎从小就用，这么多年都经久不衰，直到现在都是我认为最好用的芦荟胶。
在所有芦荟胶中芦荟含量最高，适合任何肤质尤其是敏感肌肤的人。质地是啫喱状，涂得时候厚厚敷一层，受损的肌肤恢复的会特别快。它消炎镇静的效果没得说，除了一管40g量有点小没有任何缺点！！！
自然乐园芦荟胶
应该称得上是最受欢迎的芦荟胶了，每年夏天的必备，尤其天气热的时候，把它放在冰箱里，回来厚厚的敷一层，顿时舒爽极了~
它能帮助皮肤镇静舒缓，还能保湿补水，补水效果可以说非常优秀了，敷上后皮肤凉凉的特别舒服，保湿度也足够.
洗去时感觉晒后发红的肌肤舒缓了许多。它里面含有酒精，如果对酒精过敏的妹子慎用哈。
廣源良芦荟胶
台湾牌子，我在清境农场晒伤后身边没有芦荟胶，康是美或者屈臣氏都有卖，这个本土的牌子做的芦荟线护肤真的特别全面，芦荟胶、喷雾、洁面等都有，主打的就是晒后修复、舒缓镇静。
涂上的感觉清清凉凉的好舒服，那种晒后的灼热感很快就能得到缓解，我晒伤的后背连续涂了三晚就没那么红肿了，去台湾的小伙伴可以囤些这个回来，便宜经典好用~
Holika Holika99%芦荟胶
它成分上采取芦荟透明原液，富含济州岛产99%芦荟叶汁，能让有效的让晒后肌肤镇静下来，使肌肤更滋润。
用过芦荟的人都知道芦荟的汁是有一定的粘稠度的，虽然经过了提取加工，但是本身的质感还会在，所以它的质地是可以轻微拉丝。每次涂上后都会觉得皮肤立刻喝饱水一样，如果肌肤很干燥时还会有些轻微的刺痛感，不过没关系，多敷几次补充了水份，让肌肤镇静下来就OK啦~
独家小妙招
如果想镇静舒缓修复效果加倍的话，建议在芦荟胶里滴50滴薰衣草精油（调入了精油后的芦荟胶会成白色状），划重点啊！！！再强调下在芦荟胶中调入50滴精油非常有效！！！！在大理风车山时我的肩膀依旧晒得很红很痛，但是幸好准备充分，从家带了一瓶添加了薰衣草精油并调好的芦荟胶，白天薄薄的涂上，晚上厚敷，2天就不痛也不怎么红了，薰衣草的修复作用+芦荟胶的镇静作用，让我不到一星期晒伤就修复的很完美了~薰衣草精油的品牌推荐这篇文章里写过《除螨大作战》大家可以找找哦，
贰
舒缓喷雾
用芦荟胶舒缓镇静后，比较建议大家用喷雾类的护肤品来给肌肤降降火，如果不出门，可以一直用喷雾补喷。
雅漾舒护活泉喷雾
雅漾大喷是平日舒缓肌肤的喷雾里最最出名的一款，肌肤出问题时什么都不擦只喷它就会很快的恢复过来~
小编平时会在办公室和家里都备一只，肌肤有不适感时拿出来喷一喷，用它不仅能缓解肌肤的泛红，还能补水的说~它里面含有肌肤需要的微量元素和二氧化硅，敏感肌肤的妹子用来舒缓，健康肌肤的妹子用来补水都是很适合。
雅漾喷雾的喷头是我用过最好的喷头，它设计的非常好，喷出来的水雾超级细密，用相机抓拍也是只能看到雾感，使用时可以直接喷到脸上保湿舒缓，也可以在洁面后做二次清洁或者补水或者呢，配合雅漾的化妆棉来湿敷都很不错哦！
茱莉蔻 金盏花舒缓花水
金盏花的修复镇静效果非常好，具有消炎、止痒、安抚、修护、洁净、醒肤、抗敏等功效，可以温和调理肌肤的敏感症状，以及舒缓晒后及缺水肌肤的不适感。
茱莉蔻真的是我护肤品中的一大钟爱，它家特别适合问题肌肤、晒后肌肤用，特性温和，特别适合换季、旅行换水土、过敏晒伤时使用，它能调理肌肤到一个自然平衡的状态，消炎镇静效果都是很赞！
廣源良 芦荟舒缓修复喷雾水
之前说过芦荟胶，它家喷雾水的舒缓效果也很棒，专门应对晒后发红发痒的肌肤。
成分很温和，完全不用担心肌肤过敏的问题。如果晒伤了，可以一直喷它或者湿敷，能缓解很多，而且补水效果也特别好，皮肤容易敏感的妹子可以长备一瓶，肌肤用问题时都能用。
叁
湿敷纯露
像那种在大太阳下面站了半个小时，晒到出了高原红的情况，可以试试湿敷蜡菊纯露。
蜡菊是能够有效改善伤疤组织，达到美白和修复效果的天然植物力量。这个方法敷二十分钟，后续再涂抹下小棕瓶，第二天肌肤能修复个大半。
肆
突发应急
假如你晒伤的地方是海边、国外、或者山里，没办法及时买到护肤品，自己也忘记带，那就来点民间的土办法：去超市或者菜市场买丝瓜，凉水冰镇或者放在冰箱里冷藏后切片敷在发红脱皮的地方，丝瓜的补水效果特别优秀，这个方法适用于身体不适合脸，如果在海边晒到脱皮，回来后连敷三天丝瓜片，变回原来的样子倒是没有，但去红去肿明显好了很多。
第二阶段
修复肌肤、重建角质屏障
晒伤后不要急着美白，先修复下肌肤的角质层，让肌肤重新变得继续耐操起来。这时候一定要注意不要清洁过度，去角质类的产品和碱性很大的洁面都暂停使用，方方面面给肌肤一个温柔的呵护。
欧舒丹焕活微囊肌底精华液
晒伤会导致肌肤屏障功能减弱，干燥、粗糙、泛红、细纹、敏感等一系列问题都会随之而来，这时候如果仅靠一瓶精华、面霜来帮助肌肤修复到之前状态式远远不够的，所以我们就要从肌底开始重新呵护我们的皮肤。
欧舒丹星光瓶肌底液推荐大家用起来，它如同肌肤的开胃菜，能打通后续护肤品吸收力，放大后续保养品的功效，帮助我们增强防御力、降低敏感度、修复并激活细胞能量，令护肤效果事半功倍！
先不说这一瓶是8月在中国全球首发的一款面部产品，单单从护肤的功效上说，不仅仅是修复肌肤、稳固肌肤保护屏障的一把好手，还能加强后续保养品的吸收，达到1+1>2的修复效果！
看瓶子里的3,000 颗黄金蜡菊微囊，在蓝色瓶身的搭配下好似星光点点，美极了，它里面含有的千日菊精华液有着植物界的肉毒杆菌的美称，可以帮助我们淡化细纹，紧致紧肤，还有号称植物界胶原蛋白的马郁兰精华液，补水提亮效果也是棒棒哒
质地很轻薄，里面的黄金蜡菊微囊随着手指轻轻按摩时就会化开啦，流动性很好，涂抹在脸上吸收嗖嗖的，丝毫不会有黏腻感。
使用时呢，建议大家用在精华前，它能和任意的精华液搭配在一起，先用它后再用精华液，过几天你就会发现肌肤超级透亮柔嫩，受损的肌肤会恢复得更快~
雅诗兰黛小棕瓶
小棕瓶真的不用多讲了，修复力超强这么多年都赞不绝口，在脸部肌肤健康的时候，小棕瓶主要的作用是抗老和提高亮泽度，在脸部出现状况的时候，就会迅速的发现它的作用，缺水时用就会有微微刺痛那种补水的效果，睡眠缺乏时就会修复肌肤，敏感时用会帮助稳定。
每次取五滴滴在五指指尖，左右手指相对轻轻摩挲,再将手指上的精华涂抹在面部颈部，由内而外由下而上地轻轻按摩至吸收。这样平复的更快，而且痘印也很淡很淡，小编一直用下来，肌肤就是很稳定的状态，在肌肤脆弱的阶段，用它修复真的会恢复很快。
雅漾修红舒润面膜
它里面含有假叶树根提取物，再配以雅漾活泉水，能够深入肌肤的底层，达到舒缓、滋润、修复的效果。
牙膏管状的设计，体积很小巧，出门携带也很方便。质地是偏透明的啫喱状，轻柔涂抹开来就能看到它的水润光泽，指尖触摸感柔滑细腻，轻薄的质地也不会给肌肤带来任何负担。
使用时建议要厚敷，可以全脸使用也可以只涂抹在泛红的地方，大约10分钟的时间再用化妆棉轻轻擦拭掉，用后的肌肤更加细腻，褪红速度也很快，摸起来也嫩嫩的很健康，一般肌肤出状况时用它厚敷了几天，肌肤就调整到健康的状态！
第三阶段
温和美白、防止二次伤害
护肤是件长久的事，立竿见影的保湿产品或许有很多，但立竿见影的美白产品，那真的不建议大家用，我们要美白肌肤而不是把皮磨薄，尤其在这种晒后肌肤受损恢复期，美白产品更好温和安全才行。
娇韵诗清透润白淡斑亮肤精华乳
温和性不用多说，是孕妈咪都可以安心使用的品牌，所有产品的研发都是以植物性精华为主，绝对天然是娇韵诗护肤的宗旨。
这款是它家的良心口碑品，主打VC国王针叶樱桃的有效成分，是非常天然的存在，使用感hin温和，非常适合敏感皮。晒伤后，美白修复最需要用这种温和的产品，不会以伤害皮肤屏障为代价让皮肤二次受伤。
一般美白类的精华我会有着“毁灭性”的用量，说白了不会节省啦！涂满全脸，确定不会留下一丢丢的死角，它按压泵的细口设计也很贴心，能精准的控制按压量~
虽然是精华，但是是清爽的乳液质地，味道是淡淡的清香味，延展性很好一泵就能涂全脸了，渗透性也一级棒，几下就被吸收了。
它后续保湿的效果也赞，不会像一般美白产品后续会拔干。美白效果长期坚持使用是明显能够看到的，一般用到快一个月左右，就会发现肤色有提亮，擦粉底液时也觉得粉底液只是帮忙遮盖下黑眼圈啊，脸蛋的部分完全不需要特别强调，就是肤色均匀光泽度UP的状态！在夏天晒黑或者晒伤的女生想白回来的话，一定要用娇韵诗温和的美白精华乳哦~
Fancl莹亮净白精华露
它里有三重维C精华，VC作为美白成分相信大家都了解，这种有着高效精华的美白护肤品自然就更给力了~
它的质地是半透明的液体状，水润感十足，涂抹后都能很快的被肌肤吃进去，吸收后摸起来也很清爽。小编用了前半瓶时效果还好，慢慢用下来就会感觉早起后肌肤没有那么黯黄了，看起来干干净净的，那种透亮的光泽感素颜都完全OK，好喜欢！
科颜氏淡斑美白精华
这应该是我用的第10瓶了吧，真的是那种谁用了谁知道的感觉，刚开始用时并没有什么太大的改变，但忽然有一天照镜子的时候就会发现，最近的肤色匀称白皙了许多。它几乎没有什么香味，这是因为科颜氏十分注重天然萃取成分，不添加香料也是它一贯的作风。所以任何肤质的小仙女都能使用它。
挤压吸管滴出的是透明水状的液体质地，非常好推开，精华液即刻延展成水润状。它的渗透性很赞，轻轻按摩就可以完全被吸收了，吸收后的肌肤呈现出一种水润的光泽感，摸上去很清爽。
使用时我会先在脸部按摩让它吸收充分，然后在痘印，暗沉的地方再重点按摩下，如果是白天，后续上妆完全不用担心搓泥~精华液用到三分之一时就感到肌肤变得很透亮了，鼻头和额头的两个痘印、嘴角和眼周的黯沉都有了很大的改善，而且它很温和，在换季时使用也不会担心过敏的问题，坚持下去就OK了。
资生堂 新透白美肌夜间祛斑柔护乳
新透白主打是资生堂专利美白成分4msk，它提取了“染井吉野樱”珍萃，主要是抑制黑色素的生成，能淡化斑点和击退暗沉，是非常适合适合晒黑后用使用的美白产品！
这款乳液比较滋润，质地偏油，延展性在乳液里面算不错，很好涂开，对干皮可以说是相当友好了，混油皮的话冬天用正好。名字写的是夜间乳液，但是个人始终都白天使用，因为它提亮效果很好，不会暗沉，用后皮肤干干净净仿若在发光。很多人都会对美白产品的感光性提出异议，小编特意问过柜姐：夜间皮肤对护肤品吸收程度比白天会提升40%，所以更建议夜间使用，但白天用也不会影响效果，目前用完第二瓶，还会继续买~
第四阶段
晒后美白少不了内服
想要白净的肌肤，必须要内服外用，美白丸、美白饮料我都会常年吃。美白类保健品最主要效果是：1、提升肌肤透亮感；2、抑制长斑；3、帮助加快身体里黑色素的分解，晒黑后白回来的速度比较快。它能提升全身肌肤的透亮感，尤其是晒后肌肤基本都是要比原本肤色黑至少一个色号，想要白回来，当然不能忽视内服的作用。
FANCL果味饮料（含朝鲜蓟）
晒后一定要关注的问题就是长斑，美白类的保健品对长斑的体质会起到很好的调节作用。
Fancl美白饮料中含有抗氧化成分，大量的VC和朝鲜蓟精华，基本都是能帮助加快排毒，褪黑色素，帮助调节身体的，我自己一直吃美白类的嘛，所以到现在都没有长什么斑，那些容易长斑、孕后长斑、或者长期熬夜的人，真得蛮推荐把它喝起来的~
资生堂Pure White美白丸
如果想要效果快、全身都能白的话，那就吃Pure White，一瓶能吃大概一个月的量。它能调节体内的环境，让黑色素难以沉淀，这样就不容易晒黑；它还能帮助快速的分解黑色素，这样就很容易白回来。
Pure White中含有枸杞子精华，又能防晒又能美白，真心觉得棒。用量是一天8粒，我一般是白天4粒，晚上4粒，尤其在晚上身体排毒期还会搭配VC一起吃，美白效果会加倍。
Pure White吃了3瓶的感觉就是它美白效果比较快，而且全身都会有效果，但是一定要坚持才行~不过经期不要吃美白丸哈，一来是经期吸收不好，吃了作用也不大；再者经期本身就是身体排毒期，让身体自己调节下。
END
说句特别马后炮的话，虽然金钱和时间能够让人白回来，只是时间长短的问题，但后续需要付出大量的努力和时间去改善的，所以啊，在源头能不让自己晒伤就尽量别干这种事，一定要提前做好防护措施亲爱的姑娘们啊。
小编有话说
昨天看到小丸子的作者去世的新闻，心里很难过。想起来小学开始看《樱桃小丸子》，因为留着差不多的短发，个子又矮，所以班里同学经常会说我像小丸子。自己也觉得蛮像的，又懒还不爱上学，总想些有的没的。现在会想，小时候和自己如此相像的小丸子长大会成为我这样的大人么？别了，她那么好玩有趣，就让她永远在小学三年级当个不知愁的小女孩吧。
记得有一集她们学校组织远足，每个人带着不超过一定金额的零食，只有花轮带了高级的法国巧克力，小丸子为了几块巧克力就帮人拿行李下山，被同学说你怎么这么谄媚，没有自尊心，也无所畏惧。结果非常悲催的，那些付出了巨大劳动力的巧克力被她老妈翻出来吃了，还惊叹可真好吃哇。
当时特别好奇，一个巧克力是能有多好吃，让这一家人都这么激动。后面遇到没吃过的东西总要去尝尝，想知道有没有什么东西是能让人发出：“哇，真好吃”的赞叹。一集动画片改变了我对食物的认知，从此对它们都抱有极大的好奇心，好不好吃总是要尝了才知道，没准哪一天就碰到了个味蕾的灵魂伴侣。
我很喜欢小丸子，那是一个随处可见的很平凡的小姑娘，有自己的小想法小心思小善良。那么小那么可爱，这个世界还没有向她展示丑陋的一面，对于她来说，贫穷也无非是一家人挤在一起瑟瑟发抖的挨过冬天，还要感叹一家人最重要的就是在一起（怎么这么像TVB），贫富差距也无非是穷人的她有个富的住在皇宫里面的花轮同学。
人生际遇皆有不同，命运时常会推着我们走向各自的远方，希望小丸子的作者能够在另一个平行世界像笔下人物一样没有烦恼，健健康康吧。也希望怀申群里的所有姑娘们能够有爱人、有人爱，不管到了什么年纪都用保持一颗天真的心，衣食无忧、平安顺遂、喜乐常伴。
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