前两天，隔壁的孩子军训完回来了，他的母亲不仅黑得认不出他，还晒伤了，皮肤脱落了。
眼下已经八月了，又有很多初一高一大一的新生要迎来他们的魔鬼军训了，这群天真的孩子尚未知道等待他们的不但有四十度的高温天气，还有爆表的紫外线分分钟黑你几个色号。说到军训，防晒这件事早就是老生常谈了，疯狂怼防晒就对了。但在军训这样长时间的曝晒下，即使擦了防晒霜，依旧可能被晒黑晒伤，出现红肿、刺痛、脱皮、水泡等等。今天我们就来简单分享下如何做好晒后修复以及晒后美白。
一、晒后修复
曝晒后应先加强降温和抗炎的工作，使用温和的洁面之后先用凉的毛巾敷3分钟左右，然后及时用点温和保湿修复类的水/喷雾+乳液/面霜。因为刚晒伤的皮肤是比较脆弱的，不建议直接冰敷，这里的毛巾用自来水过一遍就好了。健康肌还可以选择来一贴面膜，为保险起见最好选择成分简单、镇定舒缓类的面膜。但要记得不要过度敷面膜，一般来说一周两三次即可。
二、晒后美白
说到美白，我们还是要先来了解一下成分。目前市面上比较大众的美白成分主要有烟酰胺、377、维C等。由于每个人的耐受程度不同，所以一般建议先从低浓度的开始，再慢慢向高浓度过渡。美白精华见效也没那么快，一般来说要坚持使用一个月才会有效果，快的话也要半个月左右。还有一点需要提醒的是，如果你的皮肤已经出现严重晒伤的情况（比如起水泡了），那就别折腾了，赶紧去医院挂皮肤科吧。
1、377类
377全名是Symwhite 377，化学名称是苯乙基间苯二酚。就目前而言，377对酪氨酸酶的抑制率基本是美白原料中最高的。一般来说，377的美白效果比较快，因而也比较刺激。并且，它的活性高，建议开封后尽快用完，最好不要囤货。
卡尼尔淡斑精华，377+乙基VC+烟酰胺+水杨酸，如此猛药只要六七十块，非常物美价廉，如果去泰国的话可以收刮一波。由于它的浓度比较高还有酒精、酸、精油，所以不推荐上脸，拿来擦擦脖子，或者混合身体乳擦擦胳膊擦擦腿效果很不错。至于淡斑嘛，还是指望医美吧。
上脸的377可以选择城野医生。城野医生377的成分添加比较复杂，堪称是满汉全席，不过在猛药里还算是比较温和的产品，基本上用完一支就能达到肉眼可见白了的效果。然鹅敏感肌还是要绕道，它再温和也是强效美白原料的出身。
2、维C类
维C，也就是维生素C，又称L-抗坏血酸，是一种比较传统的美白成分，有效且安全。但是它生性不稳定，接触到空气时容易被氧化变黄，所以通常配方师都喜欢化学反应出来个维生素C衍生物再把它关在小黑屋里。
乐敦CC属于入门级的美白精华代表，比较温和靠谱。如果你之前没怎么接触过美白成分，可以先从它开始。味道闻起来就是很清新的橘子味，刚上脸时比较油腻（其实简直就是油光满面），加以手心按压可以加快吸收，情况会好很多。它的开口是非常小的，这也是为了尽量减缓氧化的速度。我每次用时都要使劲地挤扁它，以至于一个月就能空管了。美白精华的用量一定要很充足才能保证效果，大概就是用到你觉得心疼就差不多了。
如果追求更高浓度的VC可以选择倩碧维C精华，它的VC添加浓度达到了10％，要尽快用完。有意思的是，这款倩碧精华中的VC是以粉末的形式真空保存，使用时要先按压橙色按钮，使粉末和精华液混合，然后进行15秒的摇摇乐。我每次用时都感觉找到了摇旺仔摇摇冻的快乐。官方宣传在7天内用完，是为了可以充分保持VC的活性，不过大多数人都能用更久。本身浓度是已经调配好，不会出现控制不好浓度的情况，可以放心使用。
3、烟酰胺类
提到烟酰胺，又怎能不说说宝洁呢。作为宝洁的当家成分，烟酰胺一直是江湖传说，它可是让黑色素闻风丧胆的王牌。简单来说，烟酰胺是烟酸的酰胺化合物，不但可以抑制黑色素的生成，还可以直接作用于已经生成的黑色素、减少皮肤表面的色素沉淀，从而达到美白的效果。
宝洁研究烟酰胺已经几十年了，工艺和配方都很成熟，产品的稳定性也很好，对大众来说也比较适用。Olay家的烟酰胺产品一直都是爆款，pro-x是olay家目前浓度最高的烟酰胺产品，大概是5％；水感透白浓度稍低，大概是3％。还有最近新出的烟酰胺身体乳也很不错。还是老话，在你不确定自己皮肤是否耐受的情况，先从浓度低的用起。
另外就是，烟酰胺有个副作用，它会刺激皮肤，促进新陈代谢，导致毛发生长加快。这也就是为什么部分使用者反映用了烟酰胺后手脚容易长毛。但也无需太紧张，这本来就是因人而异，停用以后就不会再长了。
好了，军训还是要记得勤补涂防晒，万一不小心晒黑了也不要过度造作自己的皮肤，做好晒后修复再用点美白产品还是可以白回来的~
