所有女性都想拥有白皙细腻的好皮肤，不想看到自己脸上的污点或暗沉，但很少有人能真正通过行动获得白皙好的皮肤。主要原因是很多人没有找到正确的方法。因为在护肤的时候，甚至在草草了事的时候，都会对皮肤产生负面影响，甚至会加速皮肤暗沉，促进生色斑。
为了更好的美白皮肤，生活之中一定要多加留心，除了学习正确的护肤方法，还要多吃一些有效的美白食物，以外调内养相结合的方式，去取得更好的美白效果。
王女士今年45岁，是办公室的老大姐，快到退休的年纪，她本人却像30多岁一样，皮肤白皙，即便每天都是素颜，但脸上一点色斑都看不到。每每当她跟上大学的女儿一起去逛街，销售员都难以相信，王女士竟然已经是一个20多岁大姑娘的妈妈了。
办公室的小姑娘们都喜欢来向王女士讨一点皮肤护理经验，王女士每每都会直言，自己也没有用过昂贵的护肤品，但是她平时会比较注意皮肤护理，而且也在饮食上比较注意，能有现在的结果，全都是长期坚持和自律带来的。
很多女性朋友其实都把皮肤护理的本末倒置了，很多人盲目地购买昂贵的护肤品，但却没有想到，其实护肤步骤，尤其是睡前的护肤也是很重要的一点。
美白有3法，睡前一小时，是养肤“黄金期”，有宜有忌白净皮肤
1、卸妆要彻底
一天的奔波劳累之后，在进行晚间护肤以前，白天化妆的女性一定要记得要彻底的卸妆，否则很容易会残留化妆品在脸上，这些油脂与角质不仅可能堵塞毛孔，还可能影响下一步护肤品的吸收。
2、温和洁面
很多人因为过于注重去油而使用清洁力度强的洗面皂，其实这是对皮肤表面油脂层的一种损伤，用温水搭配温和的洁面乳，不仅能够很好地打开毛孔洗净污垢，还能减少对皮肤的刺激。
3、注意补水保湿
尤其是在天气干燥的秋冬，皮肤水分流失加重，就会导致表层角质失水干瘪，显得皮肤暗沉无光泽，同时皮肤缺水也会导致色素代谢减缓，引起色素沉淀促生色斑，因而需要尤其重视皮肤的补水和保湿，在洗脸之后，皮肤自有的油脂层被破坏，需要及时使用补水保湿产品，来维持皮肤论润弹光泽的好状态。
睡前是很重要的一段护肤时间，如果能够在这段时间里做好皮肤护理，就能够取得更好的美白效果，除了以上介绍的四点之外，想要有更好的美白效果，还需要保持健康的作息和饮食，美白不能一蹴而就，就像王女士坚持自律，相信一段时间之后你一定会看到令自己满意的转变！
