每个人眼里都长了一个黄斑。不要误会为黄色斑点,注意不要和脸上的黄褐色斑点混淆。
殊不知,黄斑在整个眼部构造中扮演着十分重要的角色,如果你因不认识、不了解它而错失最佳就诊时机,严重时可能酿成失明的后果。因此,请随协和医生全面了解眼底的宝藏——黄斑。专家介绍:陈有信
北京协和医院眼科常务副主任(主持工作),主任医师,教授,博士研究生导师。擅长老年黄斑变性、中渗、高度近视眼底病变、糖尿病视网膜病变、黄斑裂孔、黄斑前膜、黄斑水肿、玻璃体出血浑浊及其他疑难眼底疾病的手术及激光治疗,尤其是黄斑病变的诊治。
作者介绍:谢海燕
北京协和医院眼科病房护士谢海燕,护师。曾获中华护理学会眼科专业委员会首届科普演讲大赛二等奖。
黄斑的自述
我叫黄斑,因为我体内含有很多叶黄素,长得像块儿“黄色的斑块”,所以取名为黄斑。人们常把我比作“眼底的心脏 ”,因为我是每一个人视力最敏锐的地方!我和视神经盘是邻居,也是好工作搭档,我俩虽然负责不同的工作,但是我们的主要宗旨都是帮助人们看清整个世界。除了我和视神经盘之外,图中像树枝一样的线条就是人们眼底的血管,它们为眼底的细胞输送养分。
我是干什么工作的?
光 觉
感知光亮
色觉
辨别色彩
形觉
立体感知
我的工作简单来说就是负责人们的光觉、色觉、形觉,也就是帮助人们看清一切亮的物体、识别事物的立体感、辨别各种物体的颜色。我越健康,说明这个人的视力就越好。
我很重要,但我很脆弱!
虽然我日夜工作,为人们带来光明,但如果你不好好爱护我,我也会生病,如中心性浆液性脉络膜视网膜病变、老年性黄斑变性、黄斑囊样水肿、黄斑裂孔、黄斑前膜等,可见我的病种繁多。同时,我生病的原因也多种多样,如遗传因素、高龄、环境因素、不均衡饮食(如缺乏胡萝卜素)、慢性病(如高血压、糖尿病、高胆固醇血症、心血管疾病、肥胖病等)等。如果你吸烟、饮酒、不懂给我防晒,那也会伤我于无形。
如何判断我是否生病?
一旦我生病了,你们的视力就会发生明显的变化,比如色觉异常、中央区视物模糊、中央视野暗点遮挡、视物变形、视物扭曲、颜色发暗等,并且这些症状常常是不可恢复的,因此人们常把我的病变称之为“眼癌”。
如何保护我呢?
看到这里,肯定有很多人想问:黄斑病变能不能预防?我要告诉你们:要想预防我的病变,首先要知道如何爱护我,这里给大家提供几个小窍门:
1. 饮食:多吃蔬菜、水果
因为蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质,如微量元素、多种维生素、叶黄素等。多吃鱼类,因为鱼类含有很多不饱和酸,有较强的抗氧化作用。
2. 生活习惯:戒烟、锻炼、控制血压和体重
有研究表明吸烟和老年黄斑变性的发生有明确的相关性。此外,要积极预防高血压、高血脂、高血糖,少吃过于油腻的食品,加强锻炼,控制体重,有助于预防老年黄斑变性或减缓其发展。
3. 防晒:尽量不裸眼直视强光
紫外线穿过晶状体后,会直接照射到我,并与我体内的感光细胞发生光化学反应,对我造成伤害。因此,紫外线是看不见的眼部杀手,我们不能夸大它的影响,但更不能忽视它的危害。
如何给我做检查?
方法非常简单,只需要一张阿姆斯勒方格表,然后按照以下步骤进行自我检测:
1、戴上眼镜(老花镜或近视眼镜),在光线充足的条件下,把表格放在距离脸部30-40厘米的地方。
2、遮住一只眼睛。
3、另外一只未遮的眼睛注视着中心点。
4、注意直线条是否弯曲、模糊或者变暗。
5、重复检测另一只眼。
如果发现有直线弯曲,就应立即去眼科医院进一步检查,包括一些特殊检查,如OCT或眼底造影等检查,从而发现我的早期病变,做到早发现早治疗。
黄斑君
通过我黄斑的自我介绍,大家是不是对眼睛里的“总司令”有了一定了解呢?下面,送给大家一个打油诗:
眼有黄斑不是病,
黄斑有病才是病。
小小黄斑大学问,
日夜工作向光明。
若是黄斑惹病变,
光色形觉全遭殃。
要想黄斑永健康,
自我检测勤预防。
除了黄斑以外,保护全眼健康都很重要哦!为了守护光明,协作抗疫,北京协和医院眼科将在4月1日—17日为大家倾情奉送全套眼健康科普直播!一定不要错过呀!
眼睛君
文字/陈有信、谢海燕、原铭贞
图片来源/北京协和医院眼科、网络
监制/张抒扬 主编/陈明雁
编辑/刘晓坤