#脸色暗，该怎么调节？#
脸色阴沉，该怎么调节？嗯？
脸色阴沉是为什么？
1.血液循环不良导致的皮肤变黄
肝脏直接影响血脉，如果肝火旺盛或肝气郁结，气血不畅，影响脸部血液循环，皮肤自然暗淡无光。
2、皮脂油腻引起的皮肤发黄
堆积在肌肤表层的油脂、角质及污垢等如果不及时清洗干净就会引起皮肤暗黄。
3、长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
脸色暗黄如何调理？
1、做好清洁
坚持清洁和去角质。清洁就不多说了，早晚一次，选择合适自己的洁面，氨基酸比较好，对肌肤伤害不大，去角质的话可以选择不含大颗粒的，一个月去一次角质就可以了。
2、抗糖化
坚持抗糖化。糖分也是会让我们的肌肤衰老的，变得暗沉、粗糙，坚持抗糖化是一个很好的选择
3、定期敷面膜
选择补水保湿的面膜，定期的敷面膜，补水的面膜要定期的敷，选择含有烟酰胺成分的面膜，补水还能美白的。
4、定期的运动
运动不仅仅可以强身健体，还可以提升气色，享受大汗淋漓的感觉，锻炼可以使得身体内的杂质随着汗液排出，面部变得红润，精神气也会好很多的。
5、良好的心态
工作和生活压力过大的话，对于女性朋友来说，往往因为一件小事变得心烦意乱，这样会影响我们的身体健康的，心态要是持续的不好的话，会使得肤色暗沉的。
6、坚持清洁和去角质
清洁就不多说了，早晚一次，选择合适自己的洁面，氨基酸比较好，对肌肤伤害不大，去角质的话可以选择不含大颗粒的，一个月去一次角质就可以了。
