头部运动，即所谓的头部运动是头部按摩。每天用头发按摩梳子，5个月把白发变成黑发。
当然也要配合些吃的营养，黑色素，黑芝麻，黑木耳，核桃，黑枸杞之内食物的帮助，除了就是每天早睡早起。
一 选择木制，的牙角质品。因为木梳子不会太硬，也不会太软，适量的按摩头皮。由于梳子要经常碰水所以木制需要紧致坚硬，列如柳木，檀木梨木这些都是比较好的材料
二 选梳子的选择，圆头梳齿比较合适，尖的容易划伤头皮。
三 齿梳疏密也要注意，头发细软稀疏的发友可以选择密齿梳，可梳出细密的发线，接触头皮也较多，可增加血液循环，对稀疏头发人士有帮助。
另外，在梳子按摩头皮时，还可以在头皮喷涂毛基质营养液，通过给头皮补充营养，再配合按摩，提高渗透吸收效率。同时头发黑了也给我们的生活添加色彩。
