阳勤和平山医院皮肤科主任医师
你的头发容易出油吗？不仅头发好，而且越来越少吗？头发油多的人该怎么洗头？听我介绍！
为什么头发容易油腻？
遗传原因引起的皮肤皮脂腺很大，很多。
青春期雄激素高，皮脂腺分泌就会旺盛。
经常吃刺激性食物。
身体缺水。
睡眠的不规则性，特别是熬夜，会错过睡眠的黄金时间，容易出现睡眠障碍，从而导致身体机能障碍，头皮容易出油。
Androgen性秃发显示的头发流出： (这个知识点下面会详细说明。）
这几个原因是头发比较油的主要原因，也有少数是内分泌疾病引起的高雄血症引起的。例如多囊卵巢综合征。
油头怎样日常护理
根据头油的严重情况加强清洗，必要时每天洗头，使用温和的洗发水；
多喝水，多喝水，多喝水；
饮食清淡，避免过食油腻辛辣和甜食；
精神放松、注意休息，适量运动，避免经常熬夜；
不能暴晒、不要近距离吹发、不能烫染太频繁。
洗头的那些误区
有网友在后台说自己的头发：1天不洗就油得要死了，2天就结块了...3天...自己都没勇气尝试...
但是，洗头太多很伤头发呀！到底应该怎么办？
首先需要了解：皮肤分泌的油脂是保护皮肤和头发的。但分泌过多，就会给你带来不适和麻烦。
一般人的话，每周洗头3-4次，既可以保持头发和头皮清爽又不伤害头发。
对于头皮特别油腻的人也可以每天洗头，只要选择正确的洗发水和护发素就行。
过度洗发就有可能对头发造成伤害，因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，对头发不利。
另外要保持良好的生活习惯，按时作息，保证充足的睡眠不仅会改善头发出油问题，对身体健康也是有益的。
总结：洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人每2~3天洗一次头发就够啦！头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率，用温和的洗发水。
雄激素性秃发介绍
雄激素性秃发，老百姓通常称之为脂溢性秃发，是一种常见的毛发疾病。感觉头发油腻腻，还越来越少。该病以男性最为常见，多表现为谢顶，但是在女性中也不少见。
脂溢性秃发主要是由于雄激素在毛囊代谢过程中的产物影响毛囊，使毛囊萎缩而出现，50%左右的患者常有家族史。
在华山医院皮肤科脱发专病门诊经常可以碰到20岁左右的年轻人脱发，部分已比较严重，在头顶部出现了“荷包蛋”型的脱发。
目前主要采用口服1mg非那雄胺、外用2-5%米诺地尔等用于脂溢性秃发的治疗都能取得不错的疗效。
一旦出现脱发，不必紧张，可以在皮肤科就诊明确诊断，必要时做一些血液检查排除其他疾病如内分泌疾病引起的脱发。
如果明确诊断脂溢性秃发，那就要到有脱发专科门诊的医院进行治疗，经过一段时间的治疗及日常生活的配合可以有效逆转脱发过程并长出新发。
平时要注意避免不良的生活方式，避免情绪大起大落，要学会减压及放松心情。
只要保持积极乐观的态度，配合医生采取有效的治疗措施，并能坚持长期治疗，脂溢性秃发的疗效还是非常肯定的。而良好的生活习惯对预防脱发和促进毛发生长也起到了很好的辅助效果。
有任何头发问题欢迎在留言中提问噢！
栏目支持：市卫生计生委、复旦大学附属华山医院
编辑：景雯
