有些人头皮流出比较严重，在日常生活中会造成很多麻烦。
很多人想用每天洗头发的方法来解决问题，但其实这并不有效，天天洗头的确可以在一定程度上解决头发油腻的问题，可是如果洗的太勤反而会使头发缺少油脂，容易让头皮分泌更多的油来形成保护层，这样头发会更油，那到底应该怎么做呢今天一起来看看油性头发
油性发质是皮脂腺分泌旺盛所致，这种头发具有较强的抗侵蚀能力，但是弹性不够，由于油性发质的头油多，不利于毛发的生长，时间久了容易导致脂溢性脱发，由于发丝油腻，洗完头发第一天，发根就会出现油垢，头皮就像厚鳞片一样积聚在发根，容易引起头皮发痒
皮脂分泌过多，主要与激素分泌紊乱、遗传、精神压力大、湿热的空气、过度梳理以及经常进食高脂肪的食物有关，这些因素可使油脂分泌增加使头发油腻，发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊就会较多，皮脂腺同样增多，所以分泌的皮脂也会相应的增多
油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑，因此护理起来要格外细心
1.正确洗发，保持头发的清爽洁净
洗发时，水温不要过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。在护理过程中，可以用茶水来调理秀发的油水平衡。在每次蒸过或洗过头发之后，用菊花茶、椰汁、茶籽油等做成润丝素涂抹在头发上，或寓接用茶水洗头。将洗发精冲洗干净后，再用煮好的浓茶清洗一次，揉约15分钟后，再用水洗干净，但不要使浓茶附在头发上。一段时日后即可改善头发油腻的状况，同时可以让秀发滋润顺滑
2.护发素使用注意
对于油性发质来说，用护发产品，头皮会很油，所以在使用护发素方面，最好是用有收缩功能的，而且应只放在发尾部分，避免沾到头皮表层，这样不仅滋润了干燥的发丝，头皮也不会过于油腻，好而选用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌
最后还可用一盆温水把醋稀释，然后用它之来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更加光泽
3.饮食营养均衡
拥有油性头发的人最好少吃油腻食品，多吃一点碱性食物，在饮食方面应注意多喝水，多吃一些新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂高蛋白质为佳，如鱼、鸡肉等，另外，饭后应喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果，并服少量维生素E和酵母片，每天多喝些清水和绿茶，这样不仅可以补充身体所需水分，还可以帮助调节油脂分泌并抗氧化
由于油性发质的特性，在清洗时，也要加倍注意
1.洗头时用指腹轻轻按摩，遇上较脏或较痒的部位则稍加用力，但注意的是，用指甲抓头皮容易导致毛囊发炎
2.切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，久而久之还会损害头皮，
由于热水的溶解力较强，许多人都喜欢用热的水冲洗头发，若担心洗发水残留，不妨再用温水多冲几次。
3.油性头发宜隔天清洗，若需每天洗发，应选择性质温和的洗发水
除了合理的洗发，对于油性发质来说，日常护理相对更加重要
1.要时刻保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅度的波动
2.平时的生活要有规律，保证充足的睡眠，适当参加体育运动和娱乐
3.注意营养平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量，避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜、酒等，但是要多吃新鲜蔬菜、水果和海藻类食物
4.平时洗头要用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头发可以加速皮脂腺的分泌，如果头皮瘙痒，可在洗头后用棉签蘸止痒的药水涂抹
5.不要用标榜效果太强的洗发剂，要用专用的平衡油脂的洗发产品，同时可以涂抹去油平衡的护发素，护发素只宜涂在发梢上，不要抹在头皮上
6.避免留长发，剪短发可以保证头皮多与空气接触
参考书籍
1.李东海编写,新编家庭生活小窍门大全,沈阳出版社,2004.11.
2.李天灵编著,会保养的女人年轻20岁,吉林科学技术出版社,2012.08.
3.金剪子发式造型创意坊主编,发型助理专业技术380问,湖南美术出版社,2008.9.
4.王俊平编著,不生病的智慧,北京科学技术出版社,2010.04.
5.王玉玲主编,细节决定健康 日常养生保健细节,青岛出版社,2008.06.
注：图片来自网络
