当提到更年期这个词时,更多的人想到的是女性。事实上更年期不是女性的专利。男性也可以有更年期,但男性没有绝经现象。因此,一般男性很难注意到自己进入更年期
男性进入更年期会有哪些异常表现呢?
1、 情绪容易出现波动
男性进入更年期之后,情绪也很容易出现波动,表现为脾气比以前更暴躁,而且时常会焦虑不安,甚至会因为一些小事情而吵架,男性朋友在发觉这种情况时,要进行自我调节,多与家人或者朋友聊天,或者多进行体育锻炼,可以有效缓解更年期带来的不适感。
2、 皮肤变得松弛
进入更年期的男性新陈代谢会出现失调的情况,因此很容易出现皮肤松弛的症状,会让男性看起来衰老很多。出现这种现象之后,要通过各种方法促进新陈代谢以缓解衰老的情况,比如均衡饮食、多做运动、早睡早起等等。
3、 泌尿系统异常
更年期的男性,雄性激素的分泌水平会急速下降,当体内激素水平的平衡被打破之后,男性的前列腺则很容易出现问题,比如出现尿频、尿急的症状,如果之前本身患有前列腺疾病,那么到了更年期症状则会变得更加明显。为了缓解这种情况,要少吃辛辣刺激的食物,比如芥末或者洋葱,并且戒烟戒酒。
4、 性功能减退
由于更年期的男性雄性激素会大量减少,因此男性的性功能也会出现减退的现象。因此男性进入更年期之后,要调整性生活的频率,以不对身体造成伤害为宜。与此同时还要多吃一些具有滋补作用的食物,比如羊肉、韭菜等等。
5、 体力下降
如果突然发现自己体力下降了很多,则代表可能已经进入了更年期,随之而来的还有心肺功能减退,很有可能走几步路也会出现体力不支的情况,严重时甚至会变得气喘吁吁。相比于体重正常的人,肥胖的人体力下降的症状会变得更加明显,因此处于更年期的男性要积极控制体重。
6、 记忆力减退
在这个特殊时期,男性的记忆力也会逐渐减退,这是因为大脑细胞的数量在逐渐下降,有时还会出现反应迟钝的症状。此外更年期的男性反应能力也会变得比较差,在工作的时候很难集中注意力,而且经常会出现头晕脑胀的情况。
温馨提示
处于更年期的男性要注意生活调理,在平时要学会调整自己的情绪,多做自己感兴趣的事情。如果出现了皮肤松弛的情况,则要着重对皮肤进行保养,除了要多吃新鲜的水果蔬菜之外,还要使用基础护肤品。如果出现了泌尿系统异常的情况,则要到医院进行检查,避免患上前列腺疾病而不自知。如果出现了性功能减退的情况,则要多做运动或者吃具有壮阳作用的食物,比如牡蛎、韭菜等。
家庭医生在线专稿,未经授权不得转载