湿热是当代人的大敌。我们当代人有不少属于湿热交蒸之体。湿热，是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内；或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热。湿热证的常见临床表现：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数。那么，这个湿热应该怎么清呢？
今天通过一个案例来跟大家具体分析一下。记得那是一位65岁的老先生，他找我咨询不停地叹气，说排尿很费劲。经过进一步沟通了解，他在四年前开始出现排尿不适，总是点点滴滴的排不干净，后来严重到一天要上将近20次厕所，导致晚上睡眠也不好。
我看他舌红苔黄腻，综合辩证为膀胱湿热。
于是施方如下车前子、瞿麦、滑石、山栀子、炙甘草、竹节草、木通、大黄。
方组中滑石、木通、竹节草、瞿麦、车前子，这都是清热利湿利尿的。栀子泄三焦之火，大黄涤荡脏腑邪热。诸药合用，效果甚好。
湿热一除，水湿能够正常排出，小便自然就通畅了；结果用了没几天，他就感觉小便排着顺畅了不少 继续加减一个周期排便次数减少，更顺畅了。
其实这一方的关键，就是清下焦的湿热，也就是蕴藉在膀胱处的湿热之气。
什么是膀胱湿热?这是很多上了年纪的男性朋友都有这种情况。由于湿热蕴藉膀胱，所以小便灼痛，淋漓不尽， 而且尿频尿急。这都是膀胱受湿热困扰，气化失司的表现。同样的，再看他舌苔黄腻，也是湿热的表现。这类人一般都容易口渴，因为体内有热邪。但是口渴也不见得爱喝水因为喝进去也排不出来。
膀胱湿热常见的原因主要和饮食有关系，饮酒过多、暴饮暴食、吃一些肥甘、辛热食物引起湿热蕴结于膀胱。
调理膀胱湿热的时候应该及时饮水，促进代谢，在调理期间注意避免食用一些辛辣刺激以及油炸、熏烤和腌制的食物，在日常生活中可以吃一些豌豆、南瓜等新鲜蔬菜水果。#清风计划##健康真探社#
