它是“春菜第一鲜”遇到了就别放过,蒸包子真好吃,皮儿软馅儿鲜真香啊
万物生长靠太阳,春天是生机勃勃的季节,一切植物都在蠢蠢欲动。北方春天最先生长的春菜,就是我们春天常吃的荠菜。
第一茬荠菜味道清香鲜嫩好吃,一定不要错过了,每年的春天地里解冻,荠菜就会生长,我也是最先去挖野菜的那一伙。荠菜又名地菜,是我们喜爱的一种野菜,很多地方也会种植,但是种植的荠菜味道和口感都会大打折扣,春天的第一茬荠菜才是最好吃的。荠菜的吃法很多,炒,做汤,做馅等都十分营养味道清香。在春天遇到了荠菜就不要错过,它的钙含量比牛奶都高3倍,过了季节就没了,别不懂吃哦。今天,和大家分享用荠菜蒸的包子,加了它味道超好营养翻倍,试试吧~~
所用材料:面粉500克,酵母粉3克,荠菜少许,肉馅,海蛎子肉,酱油少许,葱末,姜末,盐适量,花生油适量。
做法步骤:
第一步:在初春的季节,北方的天气乍暖还寒,荠菜虽然生长了,但必须是草窝里才会有。荠菜的营养很丰富,含有丰富的维生素C,钙,胡萝卜素,荠菜酸等等微量元素,有促进消化、降血压等作用。而荠菜中含有大量的粗纤维,经常吃可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,排出身体的毒素。所以荠菜有:“三月荠菜赛灵丹”的说法。荠菜也就成了野菜中的珍品,春天一定不要错过。
第二步:蒸包子先来和面团,酵母粉加入温水搅拌均匀,倒入面粉中和成软硬适中的面团,盖上保鲜膜放到温暖的地方发酵。
第二步:肉馅中加入酱油,盐,葱末,姜末,花生油拌匀,把荠菜剁碎放入搅拌均匀即成。
第三步:发酵好的面团使劲地揉匀揉光,分割成大小一致的小剂子,揉圆按扁,擀成包子皮。
第四步:拿一个包子皮,放上调拌好的馅料,放上一个海蛎子肉。海蛎子学名牡蛎,是海洋中常见的贝类,南粤称“蚝”,闽南称“蛎房”,北方渔民称之为海蛎、石蛎。海蛎子含18种氨基酸、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,可补充人体所需的营养物质,所含牛磺酸对于降血脂、降血压有一定的辅助作用。而海蛎子所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素,起到护脑、健脑作用。海蛎子冬天到来年春天的3、4月最肥美,营养也最好,海蛎子是有名的“天下第一鲜”别错过了哦。海蛎子不但蒸,炒,炖好吃,蒸包子更是一绝。
第五步:顺着边收口捏紧,包子就包好了,盖上保鲜膜放到温暖的地方静置进行二次发酵。
第六步:放到蒸箱,100度蒸大约25分钟,焖5分钟即可拿出。焖五分钟主要是不让包子回缩。如果没有蒸箱,用蒸锅代替即可,蒸制方法也一样。
第七步:蒸好的包子趁热开吃,一次吃不完凉透后放到保鲜袋中密封保存,随吃随取,加热即可和新蒸的包子一样。
峰儿话语:
感谢阅读我的美食文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!!!