减肥期间，很多小伙伴表示不能吃意大利面。首先不知道看什么面食，建议不要吃白馒头、白面条，但是对于喜欢意大利面食的伙伴来说，不吃面条也是一件不愉快的事情，所以事情不是绝对的。这荞麦面不错。热量低，是膳食纤维
2.胡萝卜切丝，杏鲍菇切片，虾仁去皮去虾线。
3.锅中放少许油，葱花烹香，放入胡萝卜丝、菇片、虾仁，翻炒均匀。
4.加入是凉水，水开后，下适量荞麦面条，5分钟左右，把鸡蛋碎倒入，生菜叶一片，少许盐，搅拌均匀，2分钟即可出锅
这种主食，我一般都是中午吃，很简单，快速来一碗，热量低，有肉、有菜、有蛋、有主食，营养丰富，又不增肥。
我是小溪，一个喜欢美食瘦身减肥健身的普通人，每天分享各种小妙招，关注我，我们一起变瘦啦
