小朋友上学前，请告诉我晚上想烤鸡腿。这有什么难的。这次用我做的牛奶香烤鸡腿，加牛奶浸泡的鸡腿肉质更柔软。上午先腌鸡腿，下午放学前30分钟拿出来用烤箱烤。半个小时可以吃到好吃的鸡腿。有点味道。
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用料
鸡腿2只大葱4段姜2片酒20克生物提取20克Olianz腌制50克纯牛奶250克
做法步骤
1，图1
2，图
3、把鸡腿洗干净，用叉子叉成小洞，浸泡在葱段、生姜、调料酒、生抽、Olianz腌制、纯牛奶中，冷藏4个小时以上，每2小时翻一次，味道均匀。
4、腌制鸡腿放入铺有银纸的烤箱，放入预热后的烤箱中，上下管转动200度30分钟，180度，再烤10分钟。
5，好吃的奶油烤鸡腿就行了，一口嫩多汁，多美，喜欢的小伙伴可以试试。
6、我用的海氏C40升级版烤箱，搪瓷不粘内胆，洗起来很舒服。烤肉也不可怕
小贴士
每个烤箱的性质不同，根据自己的烤箱进行适当的调整
鸡腿的营养功效
鸡肉，性质平整，温，味道好，进入脾，胃经。益气、受精、添加水质；用于虚怒、中虚食、腹泻、头晕、心悸、月经不调、产后乳、解渴、水肿、尿频、遗精、耳聋、耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.促进智力发育
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
鸡腿的饮食禁忌
鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；
与芝麻、菊花同食易中毒；
与李子、兔肉同食，会导致腹泻；
与芥末同食会上火。
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