什锦炒饭是色香味丰富的汉族名店,最有名的是江苏扬州炒饭。
什锦炒饭中的食材丰富,营养丰富,所以深得男女老少的喜爱。 孩子前几天在幼儿园吃这个炒饭,回家了以后也嚷着让我给他做,吃了一口还跟我说:“妈妈。就是这个味”。做这样的炒饭一定是要剩米饭炒出来才好吃,粒粒分明,口感好,不过我家没有剩米饭了,就现焖了,煸香胡萝卜以后,放进后面所有的食材要大火不停翻炒一分钟,就可以了,有饭有菜,而且营养均衡。
胡萝卜含有维生素A,可治疗夜盲症、保持视力正常。早上来碗什锦炒饭再配上一碗汤也是一种不错的选择 ,多种材料组合,没有高大上的外表,却是内涵丰富,就像一个朴素大方的学者,在喧嚣浮华中低调优雅的信步。今天和大家分享一下什锦炒饭的做法,供您参考。
【菜名】:什锦炒饭
【食材清单】:鸡蛋,大米,红肠,胡萝卜,青豆,盐,莴笋,食用油,生抽。
【烹饪步骤】:
1、先把我们一会要用到的食材先都准备好了,莴笋提前去皮,胡萝卜也是一样,去皮清洗干净。红肠大家就准备袋装的普通红肠就行了,喜欢吃腊肠也可以准备腊肠。
2、 先把米饭给焖好,把大米淘洗干净了以后放进电饭锅里面,加入适量的清水,就按照平时做饭的分量就可以了。把煮饭的按键摁下去,然后等待就好了。
3、 时间到了以后,米饭就已经蒸好了,粒粒分明的。
4、 把红肠还有莴笋,胡萝卜都切成小丁,再把青豆放进开水里面煮个几分钟左右,鸡蛋打散在小碗里面,可以加上一点点的盐,给鸡蛋简单的调个味。
5、把锅烧热以后将打散了的鸡蛋下进去,炒散了以后就可以盛出来了。
6、 炒锅里面加入适量的食用油,烧热了以后把胡萝卜丁下进去,翻炒均匀。然后再把青豆和莴笋一起下去炒,加上一点点的生抽来调味。然后再往锅里面加入少量的盐调味。
7、把所有的食材都放进锅里面翻炒到9成熟的时候,再把蒸好了的米饭也下进去,一起翻炒均匀,最后加上一点点的盐来调味就可以了。炒饭也很有营养,这款什锦炒饭添加了各种蔬菜,富含超多维生素纤维,很适合孩子!
【小贴士】:
1、什锦米饭的食材可以根据自己家备料来做调整,比如豌豆、胡萝卜丁、黄瓜丁、香菇丁。油一定不要过多米饭是不吸油的,放多了会腻。
2、鸡蛋小火炒会比较滑嫩,适合做炒饭用,如果是单独炒鸡蛋的话要大火。
3、食材的搭配最好是选用清淡一些的,营养搭配最好也均衡一些。