牛年点雨季的菜~蚝油牛排骨柔软多汁,搭配富含维生素C的西红柿,很好看,很好吃。
蘑菇吸收蚝油后,香软嫩滑,鲜美QQ的,做法十分快速,很适合端上年夜饭桌。By 兔酱的小日常
用料
- 牛排 2块
- 洋葱 半个
- 番茄罐头(整个) 1串
- 蚝油 1勺
- 酱油 1小勺
- 料酒 1小勺
- 大葱 适量
做法步骤
1、牛排切块,香菇十字切,大葱切段,洋葱切丝
2、倒入调味料腌制。
3、洋葱先煸至半透明。
4、开大火,放入牛排翻炒至变色。
5、香菇煮软。
6、出锅摆上小番茄,撒点大葱,香喷喷的蚝油香菇牛排就完成了。
牛排的营养功效
牛肉味甘,性平,归脾、胃经,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛排的饮食禁忌
牛排:牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
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