这是我家小朋友吃得不够的快餐。方法很简单。不加一滴油，柔软清爽，好吃到可以舔盘子。享受了主持费用后，津津有味地喝了几口汤，味道真美。经常吃保护眼睛、美容、减肥的功效。
网上购买的云南米粉，各种吃法都是大爱。今天给大家带来一个汤菜米线，食材可以随意搭配，只要煮就OK了。我选择的几道菜都是家人喜欢吃的。有红色西红柿、黄色西红柿、菠菜、泡菜、咸鹅蛋等。再放几片牛肉就更完美了。颜色浓，味道新鲜。一看就特别有食欲。太好吃了。孩子们每次来都要米粉。这么简单，当然高兴。事实上，这种汤菜米粉的营养价值也很高。米粉有补血益气、健脾、胃、耳朵聪明的目的作用。西红柿含有丰富的维生素A和胡萝卜素，改善视力，对夜盲症有很好的预防作用，西红柿含有番茄红素、玉米色素、叶黄素等多种植物抗氧化剂，可以保护眼睛，防止光线对眼睛的伤害，同时降低皮肤对紫外线的敏感度，维生素C含量高，可以起到延缓衰老的美容作用不含胆固醇，糖分含量也低，水分含量高的食品，是完全符合减肥需求的食品，提高饱腹感，但不会增加太多卡路里，所以经常吃西红柿可以发挥减肥的功效。
【汤粉】必备材料：米粉300克；4个黄色西红柿；2个红番茄；一个鹅蛋；菠菜2个鹅1个鸡蛋；红烧牛肉适量；糖适量；青椒适量；泡菜适量。
练习：1、西红柿洗干净，菠菜洗干净。这些食物都是家里种植的绿色蔬菜。
2、咸鹅蛋提前熟，红色和黄色西红柿分别切开。
3，在砂锅里加入适量的水，加入红色、黄色的西红柿煮。
4、准备好米粉，用凉水冲洗。
5，在锅里加入适量的水，水进入米线煮3分钟左右，一边搅拌。
6、捞出煮好的米线，在凉水中浸泡5分钟左右。
7，西红柿汤煮得很浓。
8，加入煮好的米粉、菠菜，加入少许盐、糖和胡椒粉调味。
9，非常好吃的汤米粉锅，几片事先做好的红烧牛肉，半个咸鹅鸡蛋，加一点泡菜，真的很清爽。
提示：
1.菜可以随意搭配，喜欢的可以加辣椒油或香油。我喜欢这种没油的米线。什么都没放。
2.煮米粉的时间不能太长。防止破碎，煮后必须用冷水浸泡，米线才会光滑。
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