亲爱的朋友们，七月就要过去了，不知道你们是否如愿地穿上泳装，在游泳池边炫耀身材。小编伤心得要死，和朋友约好一起去游泳，发现自己船上的游泳池越来越大，担心得要死。但是没关系。小编今天得到了很好的减肥食谱。说一周可以瘦几斤。快来和小编一起看。海带和“这道菜”一起煮，好吃好吃，适合减肥人士！这道菜被称为豆腐海带味增汤，豆腐富含蛋白质，78%的豆腐脂肪是不饱和脂肪酸，不含胆固醇，因此被称为“植物肉”。有营养，吃多了也不胖，就不多说了，快来学学方法吧！
豆腐海带味增汤
走 By美食家之路
材料：
半块豆腐，海带适量，几个香菇，虾皮适量，少量盐，1汤匙味蕾
烹饪程序：
1.半段豆腐，洗干净后切好，放进锅里，用开水加热
2。海带泡沫洗发水(块状)
3。几朵香菇，洗净，切十字花
4。一勺大酱
5。虾壳适量
6。水开后，依次放入豆腐、海带、香菇，煮10分钟左右
7。加入虾皮后，关灯，加入味酱，加入大勺子搅拌，融化，加入一点盐调味。
烹饪提示：
1、参见——进行感官识别。要带上样品，在散射光下直接观察。优质豆腐呈均匀的乳白色或浅黄色，有点光泽。茶质豆腐的颜色变深，直到淡红色和没有光泽为止。劣质豆腐是深灰色、深黄色或红褐色。
2、触摸——豆腐组织状态识别。首先要采集样本，亲眼看到外部状态，然后用刀切成几块，仔细观察切口，然后用手轻轻按压，测试弹性和硬度。优质豆腐块完整、柔软、合适、有一定弹性、质地柔软、结构均匀、无杂质。
3，——在室温下直接闻到气味。优质豆腐有豆腐特有的香气。茶质豆腐香气平淡。劣质豆腐有豆腥味、馊味等坏气味或其他外来气味。
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