我家宝宝特别喜欢吃这种食物，味道新鲜，营养丰富！
雨，风刮得很大
用料
鹌鹑蛋10个(418克)6月新鲜红烧酱油1勺味道月尾产品特级生2勺食用油15克适量味道月尾产品牡蛎油1勺味道月尾产品2勺生姜
做法步骤
，锅内油加热。
2，倒入清水
3
4、6月加入新鲜红烧酱油
5
7，放入鸽子蛋，盖上锅煮40分钟，再放糖继续煮20分钟。
8，好吃的锅！
鹌鹑蛋的营养功效
1。疾病治疗：鹌鹑蛋有助于治疗水肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。
对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。2.健脑：鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。
3.预防过敏：吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。
4.缓解失眠：常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。
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