和小姐妹们出去玩的时候，他们总喜欢点一杯西瓜汁解渴。我总是看着他们享受的西瓜汁，自己只喝矿泉水。今天一个人在家有空就试试。我觉得我做的比在外面买的好吃多了。
原料
西瓜适量
酸奶适量
制作过程
1，用勺子舀西瓜，将适量盛在干净的碗里准备
2，取出适量酸奶准备
3，西瓜片和酸奶放入搅拌机
4，按搅拌按钮搅拌即可
5，只能吃一杯这么好吃、营养又健康的西瓜奶昔。
烹饪技巧
这道菜没有特别的技巧。换句话说，西瓜可以尽可能地做成小块，很容易碎。
适合人群
标签
促进食欲补充维生素
膳食分类
推荐理由
西瓜味道甜美多汁，是解渴的仲夏好水果，西瓜不含脂肪和胆固醇，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、西红柿素、丰富的维生素C等物质，是营养丰富、纯净安全的食品。酸奶可以调节机体内微生物的平衡。与新鲜牛奶相比，酸奶不仅具有新鲜牛奶的所有招牌营养成分，酸奶还会使蛋白质变成细小的牛奶团，乳酸和钙结合而成的乳酸钙更容易被消化吸收。
