剁碎的想法:虾豆腐,虾没有腥味,与豆腐融合在一起,虾的新鲜和豆腐的香味融合在一起,可以说是完美的。
虾仁与豆腐可补充钙质,降压降脂,是肥胖者的食之佳品! 这道菜我家一周必吃的,儿子最喜欢这样搭配既可以吃到豆腐顺滑柔嫩,又可以吃到虾仁鲜香弹牙,也是我的最爱。 哈哈,好多时候的菜谱都是为围绕儿子他想吃什么就弄什么。食材:虾 300克、嫩豆腐150克、豌豆20克、姜1块、蒜2瓣,淀粉2汤匙,料酒1汤匙,生抽2汤匙,蚝油1汤匙、盐适量,油适量
做法1、清洗虾仁,挑去虾肠去壳,背部开一刀,放少许盐和淀粉轻轻揉搓,去除虾仁身上的粘液,去腥味,反复漂洗干净沥水。
2、虾仁放入少许盐揉至融化,再加入干淀粉搅匀增强粘性,腌制10分钟。
3、豆腐和豌豆分别焯水备用,豌豆忘记拍照了,呜……
4、提前准备好调味汁:生抽,料酒,蚝油和盐搅拌均匀
5、炒锅倒油四成油温,入虾仁滑熟捞出沥油
6、炒锅留底油,爆香姜蒜去渣,放豆腐,倒翻炒入半碗清水煮5分钟,紧接入虾仁煮1分钟,入豌豆
7、最后倒入淀粉水勾芡,收汁起锅
………………小贴士……………………
小贴士
1、虾仁要清洗和上浆,浆过的虾仁个头浑圆,体态饱满,鲜香弹牙无异味,大块朵颐的快感超级享受。
2、豆腐要焯水,去掉豆腥气,也可增强豆腐韧性,还有一个重要的作用是把豆腐热透,焯过水的豆腐不要捞出最好就泡在热水中,直到做菜需要它的时候捞出入锅。
3、姜和蒜爆香锅底之后要扔掉,这道菜里边没有多余的辅料,拿着勺子挖着吃特别美味。
感谢阅读,更多家常美味菜谱,请关注我的【我的工作午餐】吧! 愿健康饮食走进千家万户,让厨房更有家的味道!如果您喜欢我的分享,欢迎点赞、收藏、评论、转发给更多的小伙伴。如果您有更好的做法想要分享,欢迎留言,一起交流下厨的乐趣吧!